ব্র্যাচিয়ালিস পেশীর সংযুক্তি: উৎপত্তি এবং সন্নিবেশের উত্স: (প্রোক্সিমাল সংযুক্তি): অগ্রভাগ, হিউমারাসের দূরবর্তী অর্ধেক। সন্নিবেশ: (দূরবর্তী সংযুক্তি): করোনয়েড প্রক্রিয়া এবং উলনার টিউবোরোসিটি।
ব্র্যাচিওরাডিয়ালিসের প্রক্সিমাল সংযুক্তি কোন কাঠামো?
গঠন। ব্র্যাচিওরাডিয়ালিস হল একটি পৃষ্ঠীয়, ফুসিফর্ম পেশী যা অগ্রবাহুর পার্শ্বীয় দিকে। এটি প্রক্সিমালি হিউমারাসের পার্শ্বীয় সুপারকন্ডাইলার রিজ থেকে উৎপন্ন হয়। এটি তার স্টাইলয়েড প্রক্রিয়ার গোড়ায় ব্যাসার্ধে দূরবর্তীভাবে সন্নিবেশ করায়।
ব্র্যাচিয়ালিসের মূল সন্নিবেশ এবং ক্রিয়া কী?
উৎপত্তি: হিউমারাসের অগ্রভাগের অর্ধেক দূরত্ব । সন্নিবেশ: করোনয়েড প্রক্রিয়া এবং উলনার যক্ষ্মা। অ্যাকশন: অগ্রবাহুর প্রধান নমনীয় -- সমস্ত অবস্থানে বাহু নমনীয়৷
কোরাকোব্রাকিয়ালিস পেশীর প্রক্সিমাল সংযুক্তি কী?
উৎপত্তি এবং সন্নিবেশ
কোরাকোব্রাকিয়ালিস হল একটি পাতলা পেশী যা স্ক্যাপুলার কোরাকোয়েড প্রক্রিয়ার গভীর পৃষ্ঠ থেকে উদ্ভূত হয়। পেশী তন্তুগুলি হিউমারাসের দিকে অন্তঃস্থিতভাবে সঞ্চালিত হয়। তারা ব্র্যাচিয়ালিস পেশী এবং ট্রাইসেপসের মধ্যবর্তী মাথার মাঝখানে হিউমারাল শ্যাফ্টের এন্টেরোমিডিয়াল পৃষ্ঠে প্রবেশ করে।
আপনি কিভাবে আপনার ব্র্যাচিয়ালিস পেশী শক্তিশালী করবেন?
একটি ঝোঁক বেঞ্চে বসে এবং আপনার মাথা বিশ্রাম নিয়ে পিছনে হেলান, প্রতিটি হাতে একটি ডাম্বেল ধরুন। আপনার বাহু দিয়ে শুরু করে আপনার পাশে এবং হাতের তালু ভিতরের দিকে মুখ করে, ফ্লেক্স করুনআপনার কনুই এবং আপনার কাঁধে ডাম্বেল বাড়ান। আসল অবস্থানে নামুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
