ব্যায়ামের সময়, হিস্টামাইন বের হয়। হিস্টামাইন হল অটোইমিউন প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত প্রোটিন যেমন পরাগ বা ধুলোতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। হিস্টামিনের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা ব্যায়ামের সময় ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং অন্যান্য অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে যেমন আপনি বর্ণনা করছেন৷
ওয়ার্কআউট করার পরে আমি কীভাবে ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করব?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি আপনার ত্বককে ঠান্ডা রাখতে চান যাতে ফুসকুড়ি তৈরি না হয়। ব্যায়ামের সময় আপনি যদি এখনও প্রচুর ঘামেন, তাহলে ঢিলেঢালা পোশাক পরার চেষ্টা করুন যাতে আপনাকে বেশি ঘাম না হয়। আপনার ওয়ার্কআউটের পরে, একটি ঠান্ডা গোসল করুন এবং আপনার ত্বকে একটি শীতল ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন৷
ওয়ার্কআউট করলে কি ত্বকে ফুসকুড়ি হতে পারে?
ব্যায়াম ফুসকুড়ি, বা ব্যায়াম-প্ররোচিত urticaria, ঘটে যখন ব্যায়ামের কারণে অ্যালার্জির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। আপনার ত্বক আমবাত, বাম্প বা ঝাঁকুনিতে ভেঙ্গে যেতে পারে বা ত্বক ফ্লাশ এবং লাল হয়ে যেতে পারে। এই ফুসকুড়িগুলিও চুলকায়।
ব্যায়াম করার সময় আপনি কীভাবে ঘামের ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করবেন?
ঢিলেঢালা পোশাক পরুন, যেহেতু খুব টাইট ব্যায়ামের পোশাক ঘাম আটকে রাখতে পারে, এটিকে বাষ্পীভূত করা কঠিন করে তোলে। এবং আপনার ঘামে ভেজা কাপড় থেকে বেরিয়ে আসুন এবং ব্যায়াম শেষ করার সাথে সাথে গোসল করুন, যাতে আপনার ছিদ্রে ময়লা বা ঘাম আটকে না যায়, ডঃ রবিনসন বলেছেন।
ওয়ার্ক আউট করার পর কেন আমি লাল দাগ পাব?
যখন আপনি ব্যায়াম করেন, আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায় এবং রক্তকে ত্বকের উপরিভাগের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে ঘাম হয়এবং ঠান্ডা বন্ধ শরীরের এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি একটি ফ্লাশ, লাল মুখের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা বিশেষত ফর্সা-চর্মযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আরও লক্ষণীয় হতে পারে।
