ডোরসিফ্লেক্সন হল আপনার হাত বা পায়ের পিছনের দিকে বাঁকানো এবং সংকোচন। এটি গোড়ালিতে আপনার পায়ের সম্প্রসারণ এবং কব্জিতে আপনার হাত। … আপনার পায়ের গোড়ালিতে ডরসিফ্লেক্সন দেখা দেয় যখন আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে আপনার শিন্সের দিকে ফিরিয়ে আনেন। যখন আপনি আপনার পায়ের ডরসিফ্লেক্স করেন তখন আপনি শিনবোনগুলিকে সংকুচিত করেন এবং পায়ের গোড়ালির জয়েন্টগুলিকে ফ্লেক্স করেন৷
ডোরসিফ্লেক্সনের উদ্দেশ্য কী?
ডোরসিফ্লেক্সন হল শিনের দিকে পা উপরের দিকে তোলার ক্রিয়া। এর অর্থ পাদদেশীয় বা ঊর্ধ্বমুখী দিকের দিকে পায়ের বাঁক। লোকেরা হাঁটার সময় ডরসিফ্লেক্সন ব্যবহার করে। ওজন বহনের মাঝামাঝি পর্যায়ে এবং মাটি থেকে ধাক্কা দেওয়ার ঠিক আগে, পা তার ডরসিফ্লেক্সনের শেষ পরিসরে পৌঁছে যাবে।
নার্সিং এর ক্ষেত্রে ডরসিফ্লেক্সন মানে কি?
ডোরসিফ্লেক্সনের সময়, পায়ের পিছনের (উপরের) দিকটি শিনের দিকে চলে যায়, এই দুটি পৃষ্ঠের মধ্যবর্তী কোণটি হ্রাস করে, পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার মাথার দিকে নির্দেশ করে। আপনি যখন শুধুমাত্র আপনার হিলের উপর হাঁটার চেষ্টা করেন, তখন আপনি পায়ের ডরসিফ্লেক্স করেন৷
ডরসিফ্লেক্স কি?
সংজ্ঞা। পৃষ্ঠীয় বাঁক শব্দটি পৃষ্ঠের দিকে একটি চলমান অংশের নমন (বাঁকানো) বর্ণনা করে, অর্থাত্ পিঠের দিক, হাতের পিছনে বা পিছনের দিকে। পা অন্যান্য দৃষ্টিকোণ থেকে, এই আন্দোলনটিকে এক্সটেনশন হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে (যা বলা হয় প্রসারিত করা, প্রসারিত করা)।
ডোরসিফ্লেক্সন উন্নত করতে কতক্ষণ লাগে?
মেটা-বিশ্লেষণ (চিত্র 2)পাওয়া গেছে যে স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং ⩽15 মিনিটের পরে কোন স্ট্রেচিং না করার তুলনায় গোড়ালির ডরসিফ্লেক্সন বাড়ায় (WMD 2.07°; 95% কনফিডেন্স ব্যবধান 0.86 থেকে 3.27; p=0.0008), >15–30 মিনিট 3.03°; 95% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান 0.31 থেকে 5.75; p=0.03), এবং >30 মিনিট স্ট্রেচিং (WMD 2.49°; 95% …
