আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার প্রয়োজনের কথা তাড়াতাড়ি জানান। …
নিরাপদ কাউকে ডেট করুন। …
অভ্যাস বিচ্ছিন্নতা। …
আপনার নিজের যত্ন বাড়ান। …
আপনার সহায়তা সিস্টেমে ট্যাপ করুন। …
প্রতিবাদী আচরণ অবলম্বন করবেন না। …
নিজেকে এই প্রশ্নটি করুন।
আপনি কিভাবে একটি উদ্বিগ্ন ব্যস্ত সংযুক্তি ঠিক করবেন?
একটি উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলী অতিক্রম করার জন্য কিছু কৌশল অন্তর্ভুক্ত:
আপনার নিজস্ব সংযুক্তি শৈলী সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার বিকাশ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আচরণ করেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া।
আপনার সংযুক্তি ইতিহাসের দিকে ফিরে তাকানো এবং বুঝতে পারছি কেন আপনি আজকে যেভাবে লোকেদের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
আপনি কীভাবে উদ্বিগ্ন সংযুক্তির চক্রটি ভাঙবেন?
ব্রেক আপ নাকি চালিয়ে যাবেন?
তাদের নিজস্ব সংযুক্তি প্রয়োজন এবং কৌশলগুলির জন্য মালিকানা নিন৷
আত্ম-বৃদ্ধি এবং সম্পর্ক বৃদ্ধি উভয়ের চলমান কাজের জন্য দায়িত্ব নিন।
নিজের এবং অন্যের সাথে মিলিত হওয়ার উপায় নিয়ে বারবার পরীক্ষা করতে ইচ্ছুক থাকুন।
অভ্যন্তরীণ হোম বেস অ্যাক্সেস করার উপায় খুঁজুন এবং অভ্যন্তরীণ ব্যথা সাক্ষী করুন।
কি উদ্বিগ্ন সংযুক্তি ট্রিগার করে?
অধিকাংশ আচরণ উদ্বিগ্ন সংযুক্তির সাথে যুক্ত নিরাপত্তাহীনতা এবং প্রত্যাখ্যান বা পরিত্যাগের ভয় থেকে। এই জিনিসগুলি অতীত সম্পর্কের ট্রমাতে বা কেবল গভীর-উপবিষ্ট নিরাপত্তাহীনতা)। যদিও প্রায়শই অনিরাপদ সংযুক্তির সাথে ট্রমা যুক্ত থাকে, তবে এটি কেবল একটি সংযুক্তি পছন্দ হতে পারে।
অস্বস্তি কমাতে এবং অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন: আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ ধুয়ে ফেলুন। একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা স্কুইজ বোতল ব্যবহার করুন - যেমন স্যালাইন কিটে অন্তর্ভুক্ত - একটি বাল্ব সিরিঞ্জ বা একটি নেটি পাত্র আপনার অনুনাসিক প্যাসেজে সেচ দিতে। … নাক ফুঁকুন। … আদ্র করা। … তরল পান করুন। ভাসোমোটর রাইনাইটিস কি চলে যেতে পারে?
পিটুইটারি টিউমারের চিকিৎসা এবং হরমোন উৎপাদনকে স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরিয়ে আনার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত সার্জারি, রেডিয়েশন থেরাপি এবং ওষুধ ব্যবহার করেন, একা বা একত্রে। সার্জারি। … রেডিয়েশন থেরাপি। … ঔষধ। … পিটুইটারি হরমোন প্রতিস্থাপন। … সতর্ক অপেক্ষা। … আপনি যা করতে পারেন। … আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কী আশা করবেন। পিটুইটারি গ্রন্থি কি নিজেকে মেরামত করতে পারে?
নিরাময় ত্বরান্বিত করতে, আপনি করতে পারেন: পা বিশ্রাম নিন। … ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার পায়ে বরফ দিন। … আপনার পা কম্প্রেস করুন। … আপনি যখন বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন তখন আপনার পা বালিশের উপর তুলে রাখুন। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক খান। … আপনার ডাক্তার/শারীরিক থেরাপিস্ট সুপারিশ করলে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার অনুশীলন করুন। একটি টেনে যাওয়া হ্যামস্ট্রিং সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
তীব্র ছত্রাকের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে অ-শান্তকারী অ্যান্টিহিস্টামাইনস যা নিয়মিত কয়েক সপ্তাহ ধরে নেওয়া হয়। অ্যান্টিহিস্টামাইনস, যেমন সেটিরিজাইন বা ফেক্সোফেনাডিন, হিস্টামিনের প্রভাবকে ব্লক করে এবং ফুসকুড়ি কমাতে এবং চুলকানি বন্ধ করে সাহায্য করে। বিভিন্ন অ্যান্টিহিস্টামাইন ফার্মেসিতে বা অনলাইনে কেনা যায়। হুইলস কি চলে যায়?
আড়ম্বরপূর্ণ বাক্যের উদাহরণ আধুনিক জীবন মুহূর্তের মধ্যে আরও ব্যস্ত হয়ে উঠছে। … আমি গত কয়েক সপ্তাহ বেশ ব্যস্ত খুঁজে পেয়েছি। … এখানে অফিসে জিনিসগুলি এতই ব্যস্ত ছিল, আমি ভেবেছিলাম… … এই মুহুর্তে জিনিসগুলি আমার জন্য কিছুটা ব্যস্ত হয়ে উঠছে। … শিক্ষকের একটি ব্যস্ত কাজের চাপ ছিল। হেক্টিকের উদাহরণ কী?
