- লেখক Elizabeth Oswald oswald@tvmoviesgames.com.
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:59.
চিকিৎসা এবং টিপস
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপায়ীদের হাঁপানির প্রধান উপসর্গ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। …
- আপনার হাঁপানির কারণ কী তা জানুন। …
- অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। …
- স্ট্রেস কমান। …
- আপনার জন্য ভাল কাজ করে এমন একটি ওষুধ খুঁজুন। …
- ব্যায়াম। …
- আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখুন। …
- স্বাস্থ্যকর খান।
ইনহেলার ছাড়া হাঁপানিতে কী সাহায্য করে?
যখন আপনার ইনহেলার নেই তার জন্য টিপস
- সোজা হয়ে বসুন। এটি আপনার শ্বাসনালী খুলে দেয়। …
- দীর্ঘ, গভীর শ্বাস নিয়ে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি কমিয়ে দিন। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। …
- শান্ত থাকুন। …
- ট্রিগার থেকে দূরে যান। …
- একটি উষ্ণ, ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করুন, যেমন কফি বা চা। …
- চিকিৎসা সহায়তা পান।
হাঁপানি দূর করতে কী সাহায্য করে?
আপনার ট্রিগার এড়িয়ে চলা একটি উপায় যা আপনি হাঁপানির বিস্তার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারেন।
- নির্দেশিত ওষুধ খেতে থাকুন। দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রক ওষুধগুলি আপনার হাঁপানির চিকিত্সা করতে এবং উপসর্গগুলিকে ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। …
- অ্যাস্থমা ট্রিগার এড়াতে চালিয়ে যান। …
- আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। …
- ইমিউনোথেরাপি বা অ্যালার্জি শট বিবেচনা করুন।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে হাঁপানিকে পরাস্ত করবেন?
নিউট্রিশনাল কাউন্সেলিং
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার - যেমন বেরি, মাছ, অ্যাভোকাডো এবং ভেষজ চা - আপনার শ্বাসনালীতে প্রদাহ কমাতে পারে, যা হতে পারে উপসর্গ কমিয়ে আনুন এবং অ্যাজমা অ্যাটাকের ঝুঁকি কম করুন।
কীপানীয় হাঁপানির জন্য ভালো?
এখানে ৭টি চা রয়েছে যা হাঁপানির উপশম দিতে পারে।
- আদা চা। আদা চা তৈরি করা হয় আদা গাছের শিকড় (Zingiber officinale) ফুটিয়ে। …
- সবুজ চা। সবুজ চা ক্যামেলিয়া সাইনেনসিস উদ্ভিদের পাতা থেকে প্রাপ্ত একটি জনপ্রিয় পানীয়। …
- কালো চা। …
- ইউক্যালিপটাস চা। …
- লিকরিস চা। …
- মুলিন চা। …
- ব্রেদ ইজি টি।
