আত্মসম্মান আসে আমাদের ভেতর থেকে। আমাদের প্রত্যেকেই আমাদের আত্মসম্মান বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। ইতিবাচক আত্মসম্মান অর্জনযোগ্য। অর্জিত হলে, এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করতে এবং সফল সম্পর্কের সাথে পূর্ণ একটি উচ্চ মানের জীবন লাভ করতে দেয়৷
কীভাবে আত্মসম্মান তৈরি হয়?
কীভাবে আত্মসম্মান তৈরি হয়? আত্মসম্মান হল আপনি কে এবং বাড়িতে, স্কুলে, বন্ধুদের সাথে এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার সম্পর্ক ও অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। … ইতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্ক সুস্থ আত্মসম্মানে অবদান রাখে এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্ক দুর্বল আত্মসম্মানে অবদান রাখে।
আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস কোথা থেকে আসে?
আত্মবিশ্বাস বাহ্যিকভাবে মুখিয়ে থাকে এবং আত্মসম্মানের চেয়ে গড়ে তোলা প্রায়শই সহজ। আত্মবিশ্বাস আসে জ্ঞান এবং অনুশীলন থেকে; অতএব, কোনো বিষয়ে আমাদের যত বেশি অভিজ্ঞতা থাকবে, আমরা তত বেশি আত্মবিশ্বাসী হব। আত্মবিশ্বাস ল্যাটিন শব্দ fidere থেকে এসেছে, যার অর্থ "বিশ্বাস করা" (Burton, 2015)।
মস্তিষ্কের কোন অংশ থেকে আত্মসম্মান আসে?
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা তাদের মিডিয়াল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স (আত্ম-জ্ঞানের জন্য দায়ী) থেকে তাদের ভেন্ট্রাল স্ট্রাইটামের সাথে (পুরস্কার সংবেদনের সাথে জড়িত) শক্তিশালী সাদা পদার্থের সংযোগ রয়েছে -মেয়াদী আত্মসম্মান।
আত্মসম্মান কী প্রভাবিত করে?
আত্ম-সম্মান প্রভাবিত করে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া, আপনার সম্পর্ক, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আপনার সামগ্রিকসুস্থতা. এটি অনুপ্রেরণাকেও প্রভাবিত করে, কারণ নিজেদের সম্পর্কে সুস্থ, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সহ লোকেরা তাদের সম্ভাব্যতা বোঝে এবং নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণের জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারে৷
