2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
নিচে চেষ্টা করার জন্য টুল রয়েছে:
- সাধারণ মানবতা। …
- আপনার ভেতরের সমালোচকের সাথে কথা বলুন। …
- নিজের এবং অন্যদের সাথে অহিংসভাবে যোগাযোগ করুন। …
- হতাশাহীন গর্ত খনন করা বন্ধ করুন। …
- তুলনা এড়িয়ে চলুন। …
- আশা ধার করা, শেয়ার করা এবং সংক্রামক হতে পারে। …
- একটি রেখা আঁকুন এবং এটিতে লেগে থাকুন। …
- ইতিবাচক মুহূর্তগুলিকে স্বীকার করুন।
নিরাশার সময়ে কীভাবে আশা খুঁজে পাওয়া যায়?
আমরা সবাই এটি করতে পারি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, নিশ্চিতকরণ, এবং কেবল পুনরাবৃত্তি করে যে "সব ঠিক আছে" যাতে হতাশার সময়েও নিজেদেরকে আশা দেওয়া যায়।
যখন কোনো পরিস্থিতি আশাহীন মনে হয় তখন আপনি কী করেন?
9 আপনি যদি হতাশ বোধ করেন তবে যা করতে হবে
- বিবেচনা করুন যে আপনার মস্তিষ্ক আপনার সাথে মিথ্যা বলছে।
- বিপরীত তর্ক করুন।
- নিরাশা থেকে আপনি কী লাভ করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- বিবেচনা করুন যে আপনি আশার বিকাশ থেকে কী লাভ করতে পারেন৷
- সমস্যা-সমাধানে নিয়োজিত।
- একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন।
- একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
- ব্যবস্থা নিন।
যখন কিছু আশাহীন মনে হয় তখন আপনি কীভাবে বিশ্বাস করবেন?
এই পাঁচটি উপায়ে আমি বিশ্বাস রাখার চেষ্টা করি যখন এটি অসম্ভব মনে হয়:
- প্রার্থনা করুন। ঈশ্বর, মহাবিশ্ব, বা আপনার পূর্ণ সম্ভাবনাকে ভালবাসার শক্তির জন্য আপনি যে উচ্চ শক্তিতে বিশ্বাস করেন তাকে জিজ্ঞাসা করুন। …
- অন্যদের প্রতি উদার হোন। …
- অনুপ্রাণিত হন। …
- ঘেরাআপনি প্রশংসিত মানুষ সঙ্গে নিজেকে. …
- সকালে প্রথমে বল রোলিং করুন।
নিরাশা মানুষের জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নিরাশা প্রায়ই নিম্ন মেজাজের দিকে পরিচালিত করে এবং নেতিবাচকভাবে একজনের নিজেকে, অন্য মানুষ এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থা বোঝার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। হতাশা হল আত্মহত্যার প্রধান কারণ এবং বিশ্বজুড়ে অনেক লোক হতাশা অনুভব করেছে এবং এর কারণে আত্মহত্যার চেষ্টা করেছে [৪, ৫]।
প্রস্তাবিত:
অ্যাম্পিয়ার বাঁক কীভাবে খুঁজে পাবেন?
অ্যাম্পিয়ার-টার্ন হল 4π গিলবার্টের সমান, সমতুল্য CGS ইউনিট। বিকল্পভাবে, NI (বাঁক সংখ্যার গুণফল, N, এবং বর্তমান [অ্যাম্পিয়ারে], I) শিল্পে ব্যবহার করা হয়েছে, বিশেষ করে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ভিত্তিক কয়েল তৈরির শিল্প। অ্যাম্পিয়ার-টার্ন বলতে আপনি কী বোঝেন?
ঘোস্ট সিমুলেটরে সমস্ত নির্মাতাদের কীভাবে খুঁজে পাবেন?
অবস্থান (কিভাবে পাবেন) প্রথম বিকাশকারী ব্রিজের নীচে লুকিয়ে আছে যা Blox সিটির দিকে যাচ্ছে৷ (… দ্বিতীয় বিকাশকারীকে ওয়াইল্ড ওয়েস্টের দ্বিতীয় পিরামিডের শীর্ষে পাওয়া যাবে (goro7) তৃতীয় বিকাশকারীকে এরিয়া 51 (কভেনকে) এর UFO-এর অধীনে পাওয়া যাবে ভুত সিমুলেটরের নির্মাতারা কোথায়?
কীভাবে পথ এবং সারি ল্যান্ডস্যাট খুঁজে পাবেন?
https://landsat.usgs.gov/wrs-2-pathrow-latitudelongitude-converter এ যান এবংল্যাট/লং লিখুন। তারপর পাথ সারিটি নোট করুন, এবং আপনি যখন ল্যান্ডস্যাট ডেটা পাবেন, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে সঠিক পথ এবং সারি রয়েছে, যা ডাউনলোড টেবিলে তালিকাভুক্ত রয়েছে৷ ল্যান্ডস্যাট পাথ এবং সারি কি?
কীভাবে নস্টারের হেলমেট খুঁজে পাবেন?
"ডানজিয়ন ডেলভিং" কোয়েস্ট শেষ করে নস্টারের হেলমেট দ্যা উইঙ্কিং স্কিভার দ্য উইঙ্কিং স্কিভার দ্য উইঙ্কিং স্কিভার হল নির্জনতার সরাইখানা। সরাইখানার রক্ষক কর্পুলাস ভিনিয়াস। https://skyrim.fandom.com › উইকি › The_Winking_Skeever দ্য উইঙ্কিং স্কিভার - স্কাইরিম উইকি , কর্পুলাস ভিনিয়াসের পাশের একটি শেলফে। এর রেফারেন্স আইডি হল 0006FE81। আমি নস্টারের হেলমেট কোথায় পাব?
আপনি কি প্যালিসেড সেল খুঁজে পাওয়ার আশা করবেন?
লিফ ক্রস-সেকশনে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে প্যালিসেড কোষগুলি শুধুমাত্র পাতার উপরের অংশে পাওয়া যায়। স্পঞ্জি মেসোফিল স্তরের কোষগুলি প্যালিসেড মেসোফিল স্তরের কোষগুলির মতো ঘনিষ্ঠভাবে প্যাক করা হয় না। এটি পাতার ভিতরে বাতাসের স্থান তৈরি করে যাতে গ্যাসগুলি ভিতরে এবং বাইরে যেতে সক্ষম হয়। আপনি প্যালিসেড সেল কোথায় পাবেন?
