শৈশবকালের প্রাথমিক শক্তি বৃদ্ধির পরে, আপনার বিপাক প্রতি বছর প্রায় 3% ধীর হয়ে যায় যতক্ষণ না আপনি আপনার 20s এ পৌঁছান, যেখানে এটি একটি নতুন স্বাভাবিক অবস্থায় চলে যায় যা বজায় রাখা হবে। যৌবন জুড়ে।
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিপাক কি ধীর হয়ে যায়?
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় এবং আমরা যে হারে খাবার ভাঙ্গি তা ২০ বছর বয়সের পর প্রতি দশকে ১০ শতাংশ কমে যায়। মেটাবলিজম হল শক্তির পরিমাণ (ক্যালরি) আপনার শরীর নিজেকে বজায় রাখতে ব্যবহার করে।
কোন বয়সে পুরুষদের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়?
যেসব পুরুষ সক্রিয় (দিনে তিন মাইলের বেশি করে) তাদের ক্যালোরির প্রয়োজন 18 বা 19 বছর বয়সের আশেপাশে 3, 200 ক্যালোরির সর্বোচ্চ বৃদ্ধি পায়৷ এই বয়সে বিপাক কিছুটা ধীর হয়ে যায়, 200 ক্যালরি এবং 30-এর মাঝামাঝি সময়ে যখন আবার 200 ক্যালোরি কমে যায়।
আপনার বিপাক কি 12 এ ধীর হয়ে যায়?
কিন্তু আসলে, যদিও আপনার মেটাবলিজম রাতের বেলায় ধীর হয় যখন আপনি সক্রিয় থাকার চেয়ে স্থির থাকেন, আপনার মেটাবলিজম কখনই কাজ করা বন্ধ করে না, এমনকি আপনি যখন ঘুমান তখনও। রাতে খাওয়া ক্যালোরি আপনার বিপাক পরিবর্তন করবে না বা দিনের বেলায় খাওয়া ক্যালোরির চেয়ে বেশি গণনা করবে না।
মেটাবলিজম ধীরগতির লক্ষণ কি?
ধীরগতির বিপাকের লক্ষণ
- আপনার গ্যাস আছে।
- আপনি চিনি চান।
- আপনার ওজন বাড়তে থাকে।
- ওজন কমানো কঠিন।
- আপনি সর্বদা ফোলা অনুভব করেন।
- আপনার আছেহাইপোথাইরয়েডিজম।
- আপনি সহজেই সেলুলাইট বিকাশ করেন।
- আপনার ব্লাড সুগার খুব বেশি।
