এক ধরনের জোরালো কার্যকলাপ হিসাবে, সাইকেল চালানো সত্যিই দ্রুত ক্যালোরি পোড়ায়। লম্বা হওয়ার উপায় খুঁজতে থাকা লোকেরা সাধারণত উপেক্ষা করলেও, সাইকেল চালানো হল উচ্চতা বৃদ্ধির একটি কার্যকর উপায় যদি আপনি এখনও আপনার বাড়ন্ত বয়সের মধ্যে থাকেন, অর্থাৎ শৈশব থেকে বয়ঃসন্ধি পর্যন্ত।
সাইকেল চালানো কি সত্যিই উচ্চতা বাড়ায়?
চিকিৎসা পেশাদাররা বলছেন যে সাইকেল চালানো উচ্চতা বাড়ায় এমন কোনো বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। তারা বলে যে উচ্চতা বৃদ্ধি সম্পূর্ণরূপে আপনার জিন এবং পরিবেশের উপর নির্ভর করে। এটি কিছুকাল আগে একটি সত্য ছিল এবং এখন এটি একটি কল্পকাহিনীতে পরিণত হয়েছে৷
আমি সাইকেল চালিয়ে কিভাবে লম্বা হতে পারি?
কীভাবে আমি লম্বা হব - লম্বা হওয়ার জন্য সাইকেল চালানো কীভাবে ব্যবহার করবেন
- যখন আপনার পা প্যাডেলে থাকবে আপনি চক্রের নীচে থাকাকালীন আপনার পা সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করতে চাইবেন।
- হ্যান্ডেলবারগুলিকে উপরে তুলুন যাতে আপনি রেসারের মতো হ্যান্ডেল বারের উপরে না পড়ে বরং আপনার শরীরকে সোজা রাখুন।
আমি কিভাবে এক সপ্তাহে ৫ ইঞ্চি বাড়াতে পারি?
গোপন হল প্রচুর ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা। এই পুষ্টিগুণ আপনাকে এক সপ্তাহের মধ্যে লম্বা করে তুলবে। ক্যালসিয়াম আপনার শরীরে লম্বা হাড় তৈরি করে। ভিটামিন আপনার শরীরের বেশিরভাগ বিপাকীয় প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়৷
জাম্পিং কি উচ্চতা বাড়ায়?
জাম্পিং ব্যায়াম, যেমন জাম্প স্কোয়াট, উচ্চতা বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায়। এটি পেশী এবং জয়েন্টগুলির কন্ডিশনিং সমর্থন করেশরীরের নিম্নাংশ এবং শরীরের উচ্চতা উন্নত করে।
