আমাদের ভরাট করতে খুব ভালো-এগুলি শুধু ফাইবার এবং প্রোটিন দিয়ে পরিপূর্ণ নয়, তবে কুকিজ এবং ক্রিস্পের মতো অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের তুলনায় এগুলি সাধারণত বেশ ভারী হয়. এই ক্রাফ্ট ম্যাক এবং পনিরের একটি পূর্ব-প্রস্তুতি পরিবেশনের ওজন মাত্র 70 গ্রাম বা ব্রকলির একটি NLEA পরিবেশনের প্রায় অর্ধেক ওজনের।
ক্রাফ্ট ম্যাক এবং পনির কি আপনার জন্য খারাপ?
ক্রাফ্ট ম্যাকারোনি এবং পনিরে অভিযোগ করা হয়েছে যে রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা শিশুদের অ্যালার্জি, হাঁপানি, স্থূলতা এবং হরমোনের হস্তক্ষেপের সাথে যুক্ত ছিল-এটি, যা কিছু বাণিজ্য ওয়েবসাইট আইনানুযায়ী পেশাগত বিষয়ে জানাচ্ছেন।
স্বাস্থ্যকর বক্সড ম্যাক এবং পনির কি?
আমি সন্দেহজনকভাবে ৬টি 'স্বাস্থ্যকর' ম্যাক এবং পনির ব্র্যান্ড খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি…
- 1/7। ইভোল গ্লুটেন-মুক্ত স্মোকড গৌডা ম্যাক এবং পনির। …
- 2/7। বানজা ছোলা ম্যাক এবং পনির। …
- 3/7। অ্যামির ডেইরি-ফ্রি, গ্লুটেন-ফ্রি (ভেগান) ম্যাক এবং চিজ৷
ম্যাক এবং পনির কি স্বাস্থ্যকর?
ম্যাক এবং পনির সাধারণত সমৃদ্ধ, ক্রিমযুক্ত এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত। যাইহোক, ক্যালোরি এবং পুষ্টি উপাদান ব্র্যান্ড, উপাদান, এবং পরিবেশন আকারের উপর নির্ভর করে। খাবারটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসেবে পরিমিতভাবে উপভোগ করা যেতে পারে, তবে ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে এবং পুষ্টি উপাদান উন্নত করার বিভিন্ন উপায়ও রয়েছে।
বক্সড ম্যাক এবং পনির কেন আপনার জন্য খারাপ?
“কারণ ফথালেট চর্বি দিয়ে আবদ্ধ হয়, সেগুলি পাওয়া যায়উচ্চ প্রক্রিয়াজাত বা চর্বিযুক্ত খাবারে উচ্চ মাত্রায়,” যেমন ম্যাকারনি এবং পনির, অভিযোগে বলা হয়েছে। … ক্লার্ক এবং ডেভেরা দাবি করেছেন যে phthalates ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে, টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে এবং উন্নয়নের ঘাটতি ঘটাতে পারে৷
