2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
তাহিনি বা তাহিনা হল একটি মধ্যপ্রাচ্যের মশলা যা টোস্ট করা মাটির তিল থেকে তৈরি। এটি নিজেই পরিবেশন করা হয় বা হুমুস, বাবা ঘানুশ এবং হালভাতে একটি প্রধান উপাদান হিসাবে পরিবেশন করা হয়। তাহিনি লেভান্ট এবং পূর্ব ভূমধ্যসাগর, দক্ষিণ ককেশাস এবং সেইসাথে উত্তর আফ্রিকার কিছু অংশের রান্নায় ব্যবহৃত হয়।
তাহিনি কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
তাহিনীতে মোটামুটি কম ক্যালোরি রয়েছে কিন্তু আঁশ, প্রোটিন এবং বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এক টেবিল চামচ (15 গ্রাম) আছে: ক্যালোরি: 89. প্রোটিন: 3 গ্রাম।
প্রতিদিন তাহিনি খাওয়া কি ঠিক?
তাহিনি সম্পর্কে দ্রুত তথ্য
তাহিনি হল একটি পেস্ট বা মাখন যা তিলের বীজ দিয়ে তৈরি। এটি হুমাস এবং বাবা গনৌশের একটি মূল উপাদান, একটি অবার্গিন ডিপ। এটি ভাল পরিমাণে প্রোটিন এবং বিভিন্ন খনিজ সরবরাহ করে। তাহিনিতে ক্যালোরিও বেশি, এবং এটি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
তাহিনি এত স্বাস্থ্যকর কেন?
তাহিনি কেন আমার জন্য ভালো? তাহিনি দুধের চেয়ে বেশি প্রোটিন এবং বেশিরভাগ বাদামের মধ্যে রয়েছে। এটি বি ভিটামিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা শক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়, ভিটামিন ই, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক এবং গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যেমন ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম।
তাহিনি কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
- স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং পেশীর স্বর বজায় রাখতে সাহায্য করে। - আপনার শরীরের উচ্চ ক্ষারীয় খনিজ উপাদান থাকার কারণে এটি হজম করা সহজ, যা ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত। - দ্যতাহিনীতে উপস্থিত ফাইটোয়েস্ট্রোজেন, মহিলাদের হরমোন পরিচালনায় অত্যন্ত উপকারী৷
প্রস্তাবিত:
ট্রেলাক্সে কি প্রোটিন আছে?
এটি একটি সত্যিকারের নায়ক-উপাদান এবং এটি অনেক চুলের যত্নের পণ্যে পাওয়া যায় না, তবে ট্রেলাক্স পণ্য জুড়ে ব্যবহৃত হয়। এই মৃদু ক্লিনজারটি এছাড়াও প্রোটিন রয়েছে, চুলের শক্তি এবং গঠন প্রদানের জন্য দুর্দান্ত৷ TreLuxe কি পরিষ্কার? TreLuxe পণ্যগুলি স্বাভাবিকভাবেই উচ্চ মানের প্রিমিয়াম এবং সক্রিয় বোটানিকাল উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে। এগুলিতে কোনও প্যারাবেন, সিলিকন, সালফেট, খনিজ তেল বা কৃত্রিম রঙ নেই। তারা:
আভাকাডোতে কি প্রোটিন আছে?
অ্যাভোকাডো, সম্ভবত দক্ষিণ-মধ্য মেক্সিকো থেকে উদ্ভূত একটি গাছ, সপুষ্পক উদ্ভিদ পরিবারের সদস্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে লরাসেই। উদ্ভিদের ফল, যাকে অ্যাভোকাডোও বলা হয়, বোটানিক্যালি একটি বড় বেরি যাতে একটি বড় বীজ থাকে। আভাকাডো কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
প্রোটিন এবং নিউক্লিক অ্যাসিড কি মিল আছে?
নিউক্লিক অ্যাসিড প্রোটিনের মতো একই উপাদান ধারণ করে: কার্বন, হাইড্রোজেন, অক্সিজেন, নাইট্রোজেন; প্লাস ফসফরাস (C, H, O, N, এবং P)। নিউক্লিক অ্যাসিড হল একই বিল্ডিং ব্লকের পুনরাবৃত্তিমূলক একক, নিউক্লিওটাইডের সমন্বয়ে গঠিত খুব বড় ম্যাক্রোমলিকুলস, অনেকগুলি মুক্তার তৈরি মুক্তার নেকলেসের মতো। প্রোটিন এবং নিউক্লিক অ্যাসিডের মিল কী?
সবচেয়ে বেশি প্রোটিন আছে?
এখানে 20টি সুস্বাদু খাবারের একটি তালিকা রয়েছে যাতে প্রোটিন বেশি থাকে৷ ডিম। সম্পূর্ণ ডিম পাওয়া যায় স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে। … বাদাম। বাদাম একটি জনপ্রিয় ধরনের গাছের বাদাম। … মুরগির স্তন। মুরগির স্তন সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে একটি। … ওটস। … কুটির পনির। … গ্রীক দই। … দুধ। … ব্রকলি। কোন খাবারে প্রোটিন বেশি থাকে?
ডপপিওর কি কিং ক্রিমসন আছে?
সারাংশ। কিং ক্রিমসন (ডোপিও) হলেন দ্য স্ট্যান্ড অফ ভিনেগার ডপপিও, ডায়াভোলোর অল্টার ইগো, জোজোর উদ্ভট অ্যাডভেঞ্চার: ভেন্টো অরিওতে প্রদর্শিত একজন প্রতিপক্ষ। … আপনি একটি ব্যাঙ ব্যবহার করে এই স্ট্যান্ডটিকে বিকশিত করতে পারেন, এটিকে টু আর্ম ডপপিও কিং ক্রিমসন তৈরি করতে পারেন। কিং ক্রিমসন কি ডপিও?
