2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
এখানে 20টি সুস্বাদু খাবারের একটি তালিকা রয়েছে যাতে প্রোটিন বেশি থাকে৷
- ডিম। সম্পূর্ণ ডিম পাওয়া যায় স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে। …
- বাদাম। বাদাম একটি জনপ্রিয় ধরনের গাছের বাদাম। …
- মুরগির স্তন। মুরগির স্তন সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে একটি। …
- ওটস। …
- কুটির পনির। …
- গ্রীক দই। …
- দুধ। …
- ব্রকলি।
কোন খাবারে প্রোটিন বেশি থাকে?
শীর্ষ ১০টি প্রোটিন খাবার
- চর্মবিহীন, সাদা-মাংসের মুরগি।
- চর্বিহীন গরুর মাংস (টেন্ডারলাইন, সিরলোইন, গোলাকার চোখ সহ)
- স্কিম বা কম চর্বিযুক্ত দুধ।
- স্কিম বা কম চর্বিযুক্ত দই।
- চর্বিহীন বা কম চর্বিযুক্ত পনির।
- ডিম।
- চর্বিহীন শুয়োরের মাংস (টেন্ডারলাইন)
- মটরশুটি।
কোন মাংসে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন আছে?
কোন মাংসে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে?
- টার্কি ব্রেস্ট। শাটারস্টক। প্রোটিন, প্রতি 4 আউন্স: 26.7 গ্রাম। …
- বাইসন স্টেক। শাটারস্টক। প্রোটিন, প্রতি 4 আউন্স: 26.4 গ্রাম। …
- এলক স্টেক। শাটারস্টক। …
- ইমু স্টেক। শাটারস্টক। …
- বিফ স্টেক। শাটারস্টক। …
- অস্ট্রিচ স্টেক। শাটারস্টক। …
- খরগোশ। শাটারস্টক। …
- গ্রাউন্ড বাইসন। শাটারস্টক।
কিসের প্রোটিন শতাংশ সর্বোচ্চ?
এখানে 10টি খাবার রয়েছে যা প্রায় বিশুদ্ধ প্রোটিন, যার মধ্যে 80% বা তার বেশি ক্যালোরি রয়েছে৷
- মুরগির স্তন। মুরগির মাংস অন্যতমসাধারণত উচ্চ প্রোটিন খাবার খাওয়া। …
- তুরস্কের স্তন। টার্কি প্রোটিনের একটি কম চর্বি উৎস। …
- ডিমের সাদা অংশ। …
- শুকনো মাছ। …
- চিংড়ি। …
- টুনা। …
- হালিবুট। …
- তিলাপিয়া।
আমি কিভাবে ৩০ গ্রাম প্রোটিন পেতে পারি?
৩০ গ্রাম প্রোটিন পেতে হলে আপনাকে খেতে হবে প্রায় সাতটি স্লাইস। সাধারণভাবে, চর্বিহীন শুয়োরের মাংস প্রতি আউন্সে গরুর মাংস এবং মুরগির মতো একই প্রোটিন সামগ্রী সরবরাহ করতে পারে। এছাড়াও আপনি আপনার ডায়েটে উচ্চ প্রক্রিয়াজাত শুয়োরের মাংসের পরিমাণ সীমিত করতে চান৷
প্রস্তাবিত:
সবচেয়ে বেশি ফজর্ড আছে?
একটি fjord হল সমুদ্রের একটি দীর্ঘ, সরু বাহু, খাড়া দিকগুলি, হিমবাহের কার্যকলাপ দ্বারা খোদাই করা। অনেকে fjords কে Norway এর প্রতীক বলে মনে করেন। এই দেশে বিশ্বের দীর্ঘতম, গভীরতম, এবং সবচেয়ে সুন্দর fjords আছে। কোন দেশে সবচেয়ে বেশি ফজর্ড আছে?
সবচেয়ে বেশি রোচ আছে?
নিউ অরলিন্স মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে রোচ-আক্রান্ত শহর, রিপোর্ট বলছে, কিন্তু কেন? 2 জুলাই, 2015, বৃহস্পতিবার নিউ অরলিন্সের অডুবন বাটারফ্লাই গার্ডেন এবং ইনসেক্টেরিয়ামে একটি পুতুলের বাড়ির তৈরি একটি ছোট প্রদর্শনীতে আমেরিকান তেলাপোকা আড্ডা দিচ্ছে৷ কয়টি রোচ একটি উপদ্রব হিসাবে বিবেচিত হয়?
কোন বিমানবন্দরে সবচেয়ে বেশি রানওয়ে আছে?
2 উত্তর শিকাগো ও'হারে আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে (ORD) আজ ৮টি রানওয়ে রয়েছে, যা বর্তমান যে কোনো বিমানবন্দরের চেয়ে বেশি। … বেইজিং ড্যাক্সিং আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর হবে বেজিংয়ের তৃতীয় বিমানবন্দর (সেপ্টেম্বর 2019 এ খোলার পরিকল্পনা করা হয়েছে)। কোন বিমানবন্দরে কম রানওয়ে আছে?
কোন চ্যাম্পদের সবচেয়ে বেশি স্কিন আছে?
লিগ অফ লিজেন্ডসে কোন চ্যাম্পিয়নদের সবচেয়ে বেশি স্কিন আছে তার আপডেট করা তালিকা এখানে রয়েছে। 1 Ezreal - 15 স্কিনস। 2 মিস ফরচুন - 15টি স্কিন। … 3 অ্যালিস্টার - 14টি স্কিনস। … 4 লাক্স - 14টি স্কিন। … 5 অ্যানি - 13টি স্কিনস। … 6 গ্যারেন - 13টি স্কিনস। … 7 ক্যাটারিনা - 13টি স্কিনস। … 8 লি সিন - 13টি স্কিনস। … কোন LoL চ্যাম্পদের সবচেয়ে বেশি স্কিন আছে?
সবচেয়ে দুর্বল লিঙ্কে সবচেয়ে বেশি টাকা কি জিতেছে?
মূল এনবিসি সংস্করণে জিতেছে সবচেয়ে বেশি অর্থ ছিল $189, 500 টুর্নামেন্ট অফ লসার্স স্পেশালে (এছাড়াও এটি বিশ্বব্যাপী শোতে জিতেছে সবচেয়ে বেশি অর্থ)। কেউ কি সবচেয়ে দুর্বল লিঙ্কে এক মিলিয়ন ডলার জিতেছে? যদিও শোতে এখন পর্যন্ত কোনো প্রতিযোগীই পুরো $1 মিলিয়ন জিততে পারেনি, কেউ কেউ $80,000-এর বেশি জিতেছে। 'দুর্বল লিঙ্ক'-এর সম্প্রতি সম্প্রচারিত পর্বে, প্রতিযোগীরা খেলা চলাকালীন মাত্র $43,000 ব্যাঙ্ক করতে পেরেছে। দুর্বলতম লিঙ্কের প্রতিযোগীরা কি অর্থ প্রদান করে?
