"জল" অংশ দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না; নারকেলের জলে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং এটি পান করলে আপনার রোজা ভেঙে যাবে। আপনি যদি নারকেল জল পান করতে যাচ্ছেন তবে তা আপনার খাওয়ার জন্য সংরক্ষণ করুন৷
কোন পানীয় মাঝে মাঝে উপবাস ভঙ্গ করে?
রোজার সময় কোন খাবারের অনুমতি নেই, তবে আপনি জল, কফি, চা এবং অন্যান্য নন-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় পান করতে পারেন। কিছু ধরণের বিরতিহীন উপবাস উপবাসের সময় অল্প পরিমাণে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অনুমতি দেয়।
রোজা অবস্থায় পানি ছাড়া আর কিছু পান করা যাবে কি?
জল উপবাসের সময়, আপনাকে জল ছাড়া অন্য কিছু খাওয়া বা পান করার অনুমতি নেই। বেশিরভাগ মানুষ জল উপবাসের সময় প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার জল পান করে। জল দ্রুত 24-72 ঘন্টা স্থায়ী হয়. স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণে ডাক্তারি তত্ত্বাবধান ছাড়া এর থেকে বেশি সময় ধরে জল খাওয়া উচিত নয়।
আপেল সিডার ভিনেগার কি আমার রোজা ভাঙবে?
অ্যাপল সিডার ভিনেগারে শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ থাকে এবং তাই আপনার রোজাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা নেই। উপরন্তু, এটি আপনাকে আরও পূর্ণ বোধ করতে এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷
রোজা অবস্থায় আমি আমার কফিতে কী রাখতে পারি?
আপনার উপবাসের সময় কফি বা চা খাওয়ার জন্য - আপনার ঠিক থাকা উচিত। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনি যদি 50 ক্যালোরির কম কিছু পান করেন তবে আপনার শরীর উপোস অবস্থায় থাকবে। সুতরাং, আপনার কফির সাথে একটি দুধ বা ক্রিমের স্প্ল্যাশএইতো, ভালোই. চায়েরও কোন সমস্যা হবে না।
