- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:57.
দৌড়ানো হল একটি দুর্দান্ত খেলা কিন্তু আমি মনে করি না ফিগার স্কেটিং থেকে পা "চঙ্কি" হওয়ার বিষয়ে আপনার চিন্তা করার দরকার আছে৷ দৌড়ানো পায়ের পেশীও তৈরি করবে, বিশেষ করে কোয়াডস এবং বাছুরের পেশী। এবং আমি আপনাকে কার্ডিও অ্যাক্টিভিটি যুক্ত করার বিষয়ে সতর্ক করে দিচ্ছি যেখানে লক্ষ্য হল শুধু ক্যালোরি বার্ন করা যাতে পাতলা দেখা যায়, এটি একটি বিপজ্জনক ঢাল।
ফিগার স্কেটারদের কি রোগা হতে হবে?
যদিও শরীরের ইমেজ সংক্রান্ত চাপ নিঃসন্দেহে মহিলা স্কেটারদের জন্য সবচেয়ে তীব্র, সেখানে পুরুষ স্কেটাররা একই রকম প্রত্যাশা অনুভব করে। জনসন বলেন, “যদিও মহিলাদের বলা হয় যে তাদের দেখতে খুব চর্মসার হতে হবে, খুব হালকা এবং উত্তোলনযোগ্য হতে হবে, পুরুষরা তাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে লম্বা করার জন্য চাপ অনুভব করে।
ফিগার স্কেটারদের কি ব্যায়াম করা উচিত?
ফিগার স্কেটারদের জন্য পেশী সক্রিয়করণ সিরিজ
- একক পায়ের ডেডলিফ্ট/ব্যালেন্স।
- জাম্প স্কোয়াট বা জাম্প লাঙ্গস বা স্টার জাম্প।
- এড়িয়ে যাওয়া।
- ঘূর্ণন জাম্প।
ফিগার স্কেটিং কি একটি মৃতপ্রায় খেলা?
এই একসময়ের দুর্দান্ত এবং গৌরবময় খেলাটি একটি ধীর কিন্তু অবিচলিত মৃত্যু, অন্তত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে। এটি কানাডায় যেমন একবার করেছিল তেমন কাছাকাছি কোথাও করছে না, যেখানে গত 17 বছরে এডমন্টন, ভ্যাঙ্কুভার এবং ক্যালগারির বিশাল আঙ্গিনায় বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপগুলি নিয়মিত বিক্রি হয়েছিল৷
ফিগার স্কেটারদের কি নমনীয় হতে হবে?
কিছু খেলাধুলায়, নমনীয়তা একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ। জিমন্যাস্ট, উদাহরণস্বরূপ, বিভাজন এবং অন্যান্য করতে হবেঅভিজাত স্তরে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জন্য চরম প্রসারিত। একইভাবে ফিগার স্কেটারদের জন্য, যারা এগুলি বাতাসে এবং বরফের উপর করে। … "এগুলিকে নমনীয় এবং মোটামুটি গতিশীল পরিসরের জন্য যথেষ্ট মোবাইল হতে হবে," তিনি যোগ করেছেন৷
