আপনি যদি গাম চিবিয়ে খেতে যাচ্ছেন, নিশ্চিত করুন যে আঠা চিনি-মুক্ত। xylitol ধারণকারী একটি মাড়ি চয়ন করুন, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করে যা গহ্বর এবং ফলক সৃষ্টি করে। সেরা ব্র্যান্ডগুলি হল Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum, and Orbit.
চিবানোর জন্য স্বাস্থ্যকর আঠা কি?
আপনি যদি চুইংগাম পছন্দ করেন, তাহলে xylitol দিয়ে তৈরি সুগার-ফ্রি গাম বেছে নেওয়া ভালো। এই নিয়মের প্রধান ব্যতিক্রম হল আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিরা। এর কারণ হল চিনি-মুক্ত আঠায় FODMAPs রয়েছে, যা আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্ত মাড়ি কি দাঁতের জন্য খারাপ?
চুইং গাম পারদ অ্যামালগাম ফিলিংস থেকে পারদ নির্গত করতে পারে। চুইংগামও দাঁত ক্ষয় এবং ক্ষয় হতে পারে, বিশেষ করে যখন চিনি দিয়ে মিষ্টি করা হয়। আপনি যখন চিনি-মিষ্টি আঠা চিবাচ্ছেন, তখন আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার দাঁত এবং মাড়িকে চিনির স্নানে স্নান করছেন।
5টি গাম চিবানো কি আপনার দাঁতের জন্য খারাপ?
চুইংগাম আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ হতে পারে, আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, বা আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল। এটা সব নির্ভর করে আপনি কি ধরনের গাম চিবিয়ে নিচ্ছেন তার উপর। আপনি যদি নিয়মিত চিনিযুক্ত গাম চিবিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার ডেন্টাল ক্যারিস (দাঁত ক্ষয়) হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
প্রতিদিন গাম চিবানো কি ঠিক?
চিনিযুক্ত মাড়ি ঘন ঘন চিবানোর ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা হয় দাঁতের ক্ষয়, গহ্বর এবং মাড়ির মতোরোগ. চুইংগাম থেকে পাওয়া চিনি আপনার দাঁতকে আবৃত করে এবং ধীরে ধীরে দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, বিশেষ করে যদি আপনি অবিলম্বে দাঁত পরিষ্কার না করেন।
