"আশাবাদী লোকেরা তাদের লক্ষ্যের প্রতি আরও বেশি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তাদের লক্ষ্য অর্জনে আরও বেশি সফল, তাদের জীবন নিয়ে আরও সন্তুষ্ট, এবং যখন তাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে বেশি হতাশাবাদী মানুষের তুলনায়," বলেছেন সুজান সেগারস্ট্রম, পিএইচডি, কেনটাকি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক৷
আশাবাদ জীবনে কী নিয়ে আসে?
এটা দেখা যাচ্ছে যে একটি আশাবাদী মনোভাব আমাদের আরও সুখী, আরও সফল এবং স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করে। আশাবাদ বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করতে পারে - এমনকি যারা এটির ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের জন্যও। একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি মানুষকে চাপের প্রতি আরও প্রতিরোধী করে তোলে। আশাবাদ মানুষকে দীর্ঘজীবি হতে সাহায্য করতে পারে।
জীবনে আমাদের কেন আশাবাদী হতে হবে?
একটি ইতিবাচক মানসিকতা থাকা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে সুখ বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করে। … ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আশাবাদের স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে কমানো চাপ, উন্নত মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা, এবং চাপের সময়ে আরও ভাল মোকাবেলা করার দক্ষতা।
আশাবাদ আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আশাবাদী মানুষ সুস্থ থাকে এবং দীর্ঘজীবি হয়। তাদের আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য রয়েছে - এমনকি ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার পরেও, শক্তিশালী ইমিউন ফাংশন এবং নিম্ন স্তরের চাপ এবং ব্যথা। এবং সুস্থ মানুষ যারা আশাবাদী তারা একই রকম সুস্থ মানুষ যারা হতাশাবাদী তাদের চেয়ে ভালো বোধ করে।
আশাবাদ কি একটি জীবনের দক্ষতা?
আশাবাদ হল aদক্ষতা শিখেছি। যার মানে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনার দৃষ্টিভঙ্গি - এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন৷
