- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:57.
নিশ্চিত করুন - পুষ্টির সুবিধা নিশ্চিত করুন একটি পুষ্টির ভারসাম্যযুক্ত স্বাস্থ্য পানীয়ের জন্য সমস্ত মূল উপাদান অন্তর্ভুক্ত করার জন্য সাবধানতার সাথে প্রণয়ন করা হয়েছে। উপরন্তু, শক্তির উৎস এবং উচ্চ-মানের প্রোটিন হিসেবে, নিশ্চিত করুন ২৮টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে আপনাকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
মদ্যপানের উপকারিতা কি কি নিশ্চিত?
নিশ্চিত করুন এবং বুস্টের একাধিক পানীয় শেক আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়াতে, ওজন বাড়াতে এবং ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। উভয়ই বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি ভাল পছন্দ৷
নিশ্চিত করা আপনার জন্য ভালো নয় কেন?
এটি খাদ্য পণ্যে চর্বি জাতীয় শরীর তৈরি করে এবং শেল্ফ টাইম বাড়ায়। এটি উত্পাদন সস্তা এবং সহজে যোগ করা হয়. যদিও পণ্যটি প্রযুক্তিগতভাবে 'সুগার' নয়, একটি মানবসৃষ্ট উপাদান ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে কারণ এটির গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে 130, যার অর্থ এটি খুব দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়৷
প্রতিদিন পান করা কি ঠিক হবে?
একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যোগ করার চেষ্টা করুন: একটি পান করুন নিশ্চিত করুন প্রতিদিন শেক করুন! ঠাণ্ডা, ক্রিমি নিশ্চিত একটি মাঝে মাঝে প্রাতঃরাশ বা মধ্যাহ্নভোজন, বা খাবারের মধ্যে একটি সুস্বাদু নাস্তার জন্য দুর্দান্ত। প্রতিটি সুস্বাদু নিশ্চিত পানীয় 26টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। … নিশ্চিত করুন যে প্রতিদিন মদ্যপান একটি ইতিবাচক সূচনা পয়েন্ট।
অতিরিক্ত মদ্যপান কি ক্ষতিকর হতে পারে?
হজমের বিপর্যয়
রাতের খাবারের জন্য শুধুমাত্র একজন সিনিয়রকে নিশ্চিত করার বোতল দেওয়াই যথেষ্ট নয়। আসলে,এই পানীয়গুলির উপর নির্ভর করলে ডায়রিয়ার মতো হজমের সমস্যা হতে পারে। বয়সের সাথে সাথে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বৃদ্ধি পায়, তাই দুধের প্রোটিন থেকে তৈরি যেকোন পুষ্টির ঝাঁকুনি পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে।
