চিয়া বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, উভয়ই অদ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় ফাইবার। দ্রবণীয় ফাইবার একটি প্রিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে এবং অন্ত্রের উদ্ভিদকে খাওয়ানোর জন্য কাজ করে। … চিয়া বীজ অন্ত্রে জেলের মতো একটি পদার্থ তৈরি করে যা অন্ত্রের আস্তরণকে প্রশমিত করে এবং নিরাময় করে, যা ফুটো অন্ত্রের সিন্ড্রোম বা আইবিএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত ফাইবারের উৎস করে তোলে।
চিয়া বীজ কি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার জন্য ভালো?
দ্রবণীয় ফাইবার মল তৈরি করে, অন্ত্রে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া খায় এবং আপনাকে তৃপ্ত বোধ করতে ধীর হজম করতে সাহায্য করে। এটি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। চিয়া বীজ পরিবেশন আপনার দৈনিক ফাইবারের এক তৃতীয়াংশ প্রদান করে।
কোন বীজ প্রিবায়োটিক?
উচ্চ প্রিবায়োটিক সামগ্রী সহ বাদাম এবং বীজের মধ্যে রয়েছে:
- বাদাম। Share on Pinterest এ বাদাম স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক ফুড হিসেবে জনপ্রিয়। …
- পেস্তা বাদাম। পেস্তা বাদামে উচ্চ মাত্রায় উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেল থাকে। …
- Flaxseeds. Flaxseeds হল একটি বহুমুখী বীজ যা মানুষ অনেক খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
চিয়া বীজ কি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
সারাংশ। চিয়া বীজ আপনার পাচনতন্ত্র এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। তারা অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, আপনার খাদ্যের ক্ষতিকারক দিক শোষণ প্রতিরোধ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
চিয়া বীজে কি প্রোবায়োটিক আছে?
ProactivChia আবিষ্কার করুন, PRANA এর প্রোবায়োটিকস এবং জৈব চিয়া বীজের একচেটিয়া মিশ্রণ। আমাদের 2 প্রোবায়োটিক স্ট্রেন(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacillius Helveticus R-0052®) জীবন্ত অণুজীব সরবরাহ করে যা স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদে অবদান রাখে যখন চিয়া আপনার খাদ্যে ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম যোগ করে।
