মেটাবলিক টেস্টিং শুধুমাত্র আরও বৈজ্ঞানিক নয়, লক্ষণীয়ভাবে আরও সঠিক। ডায়েটিশিয়ান একজন ব্যক্তির উচ্চতা, ওজন এবং বয়স ব্যবহার করে বিপাকীয় হার অনুমান করতে পারেন, কিন্তু ফলাফল ততটা নির্ভরযোগ্য নয়।
মেটাবলিক পরীক্ষার খরচ কত?
বিশ্রামের বিপাকীয় হার পরীক্ষা নির্ধারণ করে যে আপনার শরীর বিশ্রামে কত ক্যালোরি পোড়ে, যা আপনাকে ওজন কমাতে, বজায় রাখতে বা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন কত ক্যালোরি খেতে হবে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে৷ এই পরীক্ষাগুলির প্রতিটি যেকোন জায়গায় $100 থেকে $250 এর মধ্যে চালানো যেতে পারে, যেখানে সেগুলি সম্পন্ন হয়েছে তার উপর নির্ভর করে৷
মেটাবলিক পরীক্ষার উদ্দেশ্য কী?
মেটাবলিক টেস্টিং কেউ কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছে তা পরিমাপ করে এবং আমাদের দেখতে সক্ষম করে যে তারা তাদের উচিত তার চেয়ে বেশি বা কম পোড়াচ্ছে কিনা। যখন একজন ব্যক্তিকে কম খাওয়ানো হয়, তখন এটি পরিমাপ করে যে কতটা চর্বিহীন ভর (পেশী, মস্তিষ্ক, অঙ্গ টিস্যু, ইত্যাদি) শরীরের জ্বালানিতে ব্যবহৃত হচ্ছে৷
আপনি কিভাবে একটি বিপাকীয় পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করবেন?
আপনার পরীক্ষার জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন
- আপনার পরীক্ষার ৪-৫ ঘণ্টা আগে খাবেন না বা ব্যায়াম করবেন না।
- আপনার পরীক্ষার ৪-৫ ঘণ্টা আগে কফি পান করবেন না।
- আপনার পরীক্ষার 2 ঘন্টা আগে ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করবেন না।
- ১২ ঘণ্টা আগে জোরালো/উচ্চ তীব্র ওজন প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করবেন না।
- আসুন বিশ্রাম এবং আরাম করুন।
ডাক্তাররা কি আপনার বিপাক পরীক্ষা করতে পারেন?
আপনার ডাক্তার দেখতে পারেন আপনার মাধ্যমে আপনার বিপাক কতটা ভালোভাবে কাজ করছেBMP. এই রক্ত পরীক্ষা আপনার কিডনির কার্যকারিতা, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য একটি স্কোরকার্ডের মতো। এটি বিভিন্ন রোগ শনাক্ত করতে সাহায্য করতে সাহায্য করতে পারে।
