আপনার উর্বর জানালার সময় একদিন ডিম্বস্ফোটন ঘটবে। নিঃসৃত ডিম 12 থেকে 24 ঘন্টার জন্য কার্যকর থাকে। এর মানে এই নয় যে আপনি এই উইন্ডোতে প্রতিদিন গর্ভবতী হতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি গর্ভধারণ রোধ করার চেষ্টা করে থাকেন, তাহলে পুরো উর্বর জানালার সময় আপনার অরক্ষিত যৌন মিলন থেকে বিরত থাকা উচিত।
গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে ডিম্বস্ফোটনের পর কী করবেন?
এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা সত্যিই আপনার উর্বরতার স্তরে পার্থক্য আনতে পারে৷
- জল। গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় প্রচুর পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (দিনে প্রায় 8-10 কাপ)। …
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। …
- ক্যাফিন। …
- ধূমপান। …
- ব্যায়াম। …
- স্ট্রেস কম। …
- পরিপূরক। …
- সেক্স।
ডিম্বস্ফোটনের পর কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে?
সর্বনিম্ন, উর্বর সময়কালে প্রতি অন্য দিন সহবাস করুন (ডিম্বস্ফোটনের পর সপ্তাহ থেকে ১০ দিন)। শুক্রাণু পুনরুত্থিত হতে এক থেকে দুই দিন সময় লাগে এবং আপনি এটি চার থেকে পাঁচ দিনের বেশি হতে চান না৷
গর্ভবতী হওয়ার জন্য ডিম্বস্ফোটনের পর কি করবেন এবং করবেন না?
অধিকাংশ ডাক্তাররা আপনার উর্বর জানালার সময় প্রতি দিন সহবাস করার পরামর্শ দেন। গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় সাফল্য, অনেক মহিলা প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি ব্যায়াম করতে প্রলুব্ধ হন। এটি আপনার শরীরকে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে এবং আপনার চক্রের প্যাটার্ন পরিবর্তন করতে পারে, এমনকি ডিম্বস্ফোটন বিলম্বিত বা নির্মূল করতে পারে।
আমি কিভাবে জানিডিম্বস্ফোটন শেষ?
যত আপনি ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি যাবেন, আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা প্রচুর, পরিষ্কার এবং ডিমের সাদা অংশের মতো পিচ্ছিল হয়ে যাবে। এটা আপনার আঙ্গুলের মধ্যে প্রসারিত. আপনার স্রাব আবার অল্প এবং আঠালো হয়ে গেলে, ডিম্বস্ফোটন শেষ।
