স্প্রিন্টাররা উচ্চতায় বসবাস বা প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারে, কিন্তু প্রভাবের মাত্রা, সময়কাল এবং প্রক্রিয়া সম্পর্কে কম জানা যায়। উচ্চতায় বসবাসকারী ক্রীড়াবিদরা অক্সিজেন-সমৃদ্ধ বাতাসে শ্বাস নেওয়ার সময় আর্গোমিটারে উচ্চ-তীব্রতার প্রশিক্ষণের মাধ্যমে সমুদ্রপৃষ্ঠে প্রশিক্ষণের সুবিধা পেতে পারেন।
একজন স্প্রিন্টার কেন উচ্চতা প্রশিক্ষণ ব্যবহার করবে?
উচ্চতা প্রশিক্ষণ মূলত অ্যারোবিক শক্তির সাথে বায়বীয় শক্তির ক্ষমতার ক্ষতি শরীরকে মেটাতে দেয়। … উচ্চতা প্রশিক্ষণ অ্যানেরোবিক সংস্থানগুলির একটি বৃহত্তর সংহতকরণের অনুমতি দিতে পারে যা সমুদ্রপৃষ্ঠে সম্ভব নয়। স্প্রিন্ট এবং পাওয়ার অ্যাথলিটরা ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদদের চেয়ে উচ্চতা প্রশিক্ষণ থেকে বেশি উপকৃত হতে পারে৷
উচ্চতা প্রশিক্ষণ কাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়?
অলিম্পিক দৌড়বিদ এমা কোবার্ন, জেনি সিম্পসন, গ্যালেন রূপ, পল চেলিমো, ম্যাথিউ সেন্টরোভিটজ এবং ইভান জেগার এবং অলিম্পিক সাঁতারু মাইকেল ফেলপস, রায়ান মারফি, সহ অভিজাত আমেরিকান ক্রীড়াবিদরা এবং কেটি লেডেকি, তাদের দৌড়ের সময় মূল্যবান সেকেন্ড শেভ করার জন্য উচ্চতা প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে৷
কোন খেলাধুলায় উচ্চ-উচ্চতার প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা হয়?
ধারণাটি হল যে উচ্চ উচ্চতার প্রশিক্ষণ আপনার শরীরকে অক্সিজেনের অভাবের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য করে। পরিবর্তে, আপনি যখন সমুদ্রপৃষ্ঠে প্রতিযোগিতা করেন তখন এটি আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
- রানার।
- সাইকেল চালক।
- মাউন্টেন বাইকার।
- ক্রস-কান্ট্রি স্কিয়ার।
- সাঁতারু।
খেলায় উচ্চতা প্রশিক্ষণ কি বৈধ?
A. হ্যাঁ, উচ্চতা প্রশিক্ষণ সব খেলার জন্য বৈধ। ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি ডোপিং এজেন্সি ঘোষণা করেছে যে উচ্চতা প্রশিক্ষণ বিস্তৃত পরীক্ষার পরে বৈধ, এবং এটিকে ন্যায্য বলে ঘোষণা করেছে, এই যুক্তির সাথে যে এটি উচ্চতর স্থানে প্রশিক্ষণ নিতে এবং বসবাস করতে অক্ষম তাদের জন্য খেলার ক্ষেত্রকে সমান করে দেয়৷
