2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
স্প্রিন্টাররা উচ্চতায় বসবাস বা প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারে, কিন্তু প্রভাবের মাত্রা, সময়কাল এবং প্রক্রিয়া সম্পর্কে কম জানা যায়। উচ্চতায় বসবাসকারী ক্রীড়াবিদরা অক্সিজেন-সমৃদ্ধ বাতাসে শ্বাস নেওয়ার সময় আর্গোমিটারে উচ্চ-তীব্রতার প্রশিক্ষণের মাধ্যমে সমুদ্রপৃষ্ঠে প্রশিক্ষণের সুবিধা পেতে পারেন।
একজন স্প্রিন্টার কেন উচ্চতা প্রশিক্ষণ ব্যবহার করবে?
উচ্চতা প্রশিক্ষণ মূলত অ্যারোবিক শক্তির সাথে বায়বীয় শক্তির ক্ষমতার ক্ষতি শরীরকে মেটাতে দেয়। … উচ্চতা প্রশিক্ষণ অ্যানেরোবিক সংস্থানগুলির একটি বৃহত্তর সংহতকরণের অনুমতি দিতে পারে যা সমুদ্রপৃষ্ঠে সম্ভব নয়। স্প্রিন্ট এবং পাওয়ার অ্যাথলিটরা ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদদের চেয়ে উচ্চতা প্রশিক্ষণ থেকে বেশি উপকৃত হতে পারে৷
উচ্চতা প্রশিক্ষণ কাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়?
অলিম্পিক দৌড়বিদ এমা কোবার্ন, জেনি সিম্পসন, গ্যালেন রূপ, পল চেলিমো, ম্যাথিউ সেন্টরোভিটজ এবং ইভান জেগার এবং অলিম্পিক সাঁতারু মাইকেল ফেলপস, রায়ান মারফি, সহ অভিজাত আমেরিকান ক্রীড়াবিদরা এবং কেটি লেডেকি, তাদের দৌড়ের সময় মূল্যবান সেকেন্ড শেভ করার জন্য উচ্চতা প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে৷
কোন খেলাধুলায় উচ্চ-উচ্চতার প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা হয়?
ধারণাটি হল যে উচ্চ উচ্চতার প্রশিক্ষণ আপনার শরীরকে অক্সিজেনের অভাবের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য করে। পরিবর্তে, আপনি যখন সমুদ্রপৃষ্ঠে প্রতিযোগিতা করেন তখন এটি আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
- রানার।
- সাইকেল চালক।
- মাউন্টেন বাইকার।
- ক্রস-কান্ট্রি স্কিয়ার।
- সাঁতারু।
খেলায় উচ্চতা প্রশিক্ষণ কি বৈধ?
A. হ্যাঁ, উচ্চতা প্রশিক্ষণ সব খেলার জন্য বৈধ। ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি ডোপিং এজেন্সি ঘোষণা করেছে যে উচ্চতা প্রশিক্ষণ বিস্তৃত পরীক্ষার পরে বৈধ, এবং এটিকে ন্যায্য বলে ঘোষণা করেছে, এই যুক্তির সাথে যে এটি উচ্চতর স্থানে প্রশিক্ষণ নিতে এবং বসবাস করতে অক্ষম তাদের জন্য খেলার ক্ষেত্রকে সমান করে দেয়৷
প্রস্তাবিত:
উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ দ্বারা?
হাই-ইনটেনসিটি ট্রেনিং (HIT) এর মৌলিক নীতি হল ব্যায়াম সংক্ষিপ্ত, বিরল এবং তীব্র হওয়া উচিত। ব্যায়ামগুলি উচ্চ স্তরের প্রচেষ্টা, বা তীব্রতার সাথে সঞ্চালিত হয়, যেখানে মনে করা হয় যে এটি পেশী শক্তি এবং আকার বৃদ্ধির জন্য শরীরকে উদ্দীপিত করবে৷ উচ্চ স্তরের তীব্রতা প্রশিক্ষণ কি?
অনুসরণ করা হবে নাকি অনুসরণ করা হবে?
আপনিঅনুসরণ করতে বলুন বা অনুসরণ করতে বলুন তাতে কোনো পার্থক্য নেই, কারণ আপনার বাক্যগুলি ইঙ্গিত করছে যে ইনস্টল করা হচ্ছে। অবশ্যই, অনেক লোক খুব ঢিলেঢালাভাবে কথা বলে এবং সবসময় এই ধরনের ভুল করে, কিন্তু আপনি জিজ্ঞাসা করেছেন কোনটি সঠিক। একটি বাক্যে অনুসরণ করা হবে?
কখন ব্যবহার করতে হবে যেমন এবং কখন ব্যবহার করতে হবে যেমন?
অর্থাৎ এটি id est শব্দগুচ্ছের একটি সংক্ষিপ্ত রূপ, যার অর্থ "সেটি।" অর্থাৎ এর অর্থ স্পষ্ট করার জন্য পূর্বে বলা কিছুকে পুনরায় বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। যেমন উদাহরণ অনুগ্রহের জন্য সংক্ষিপ্ত, যার অর্থ "উদাহরণস্বরূপ।" যেমন কোন আইটেম বা আইটেমের তালিকার আগে ব্যবহৃত হয় যা পূর্ববর্তী বিবৃতির উদাহরণ হিসেবে কাজ করে। আমি কখন IE ব্যবহার করব?
একজন মহিলা কিভাবে একজন পুরুষের দ্বারা গর্ভবতী হন?
গর্ভধারণ ঘটে যখন একটি শুক্রাণু একটি ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করে, যা আপনার যৌন মিলন (অনুপ্রবেশ) না করলেও ঘটতে পারে। ভ্যাজাইনাল পেনিট্রেটিভ সেক্সের সময় (যেখানে লিঙ্গ যোনিতে প্রবেশ করে) বীর্যপাত হতে পারে। বীর্য হল বীর্যপাতের সময় উৎপন্ন তরল এবং এতে লক্ষ লক্ষ শুক্রাণু থাকে। একটি মেয়েকে গর্ভবতী করতে একজন লোকের কী করা উচিত?
একজন স্প্রিন্টার কি কখনো ট্যুর ডি ফ্রান্স জিতেছেন?
ট্যুর ডি ফ্রান্সে, এই সম্মানের সবচেয়ে বর্তমান সফল প্রাপক হলেন স্লোভাক স্প্রিন্টার পিটার সাগান, যিনি সাতটি ট্যুর ডি ফ্রান্স সবুজ জার্সি জিতেছেন (2012-2016, 2018) -2019)। কেউ কি কখনও একটি মঞ্চ না জিতে ট্যুর ডি ফ্রান্স জিতেছেন? দৌড়ের নেতা এবং চূড়ান্ত বিজয়ী হলেন সেই রাইডার যার রেসিংয়ের 21 দিনের মধ্যে সবচেয়ে কম সময় জমা হয়েছে। রাইডাররা কোন মঞ্চ না জিতে ট্যুর ডি ফ্রান্স জিততে পারে, যেমনটি Chris Froome 2017 সালে করেছিল। স্পিন্টাররা ট্যুর ডি ফ্রান্স জিততে পারে ন
