10 মাইল সময় কি ভালো?

সুচিপত্র:

10 মাইল সময় কি ভালো?
10 মাইল সময় কি ভালো?
Anonim

একটি ভালো ১০ মাইল সময় কী? একটি ভাল 10 মাইল সময় হল 01:23:03। এটি সমস্ত বয়স এবং লিঙ্গ জুড়ে গড় 10 মাইল সময়। দ্রুততম 10 মাইল সময় হল 43:45।

একটি ১০ মাইল দৌড় কি ভালো?

"যে কেউ সঠিক প্রশিক্ষণের সাথে 10-মাইলার চালাতে পারে," কলিন্স বলেছেন। "এমনকি যদি কেউ তাদের জীবনে কখনো দুই মাইলের বেশি নাও করে থাকে, তারা হয়তো শীঘ্রই কোনো ম্যারাথনে উঠতে পারবে না, কিন্তু 10-মাইলার হল এক ধরনের ভালো জাদু দূরত্ব যার জন্য আপনি আসলে শুটিং করতে পারেন যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে।"

দিনে ১০ মাইল কি খুব বেশি?

আপনি বর্তমানে বসে আছেন বা আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রামে বৈচিত্র্য যোগ করতে চাইছেন না কেন, প্রতিদিন 10 মাইল হাঁটা আপনার স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং সামগ্রিক জীবনের মান উন্নত করার একটি চমৎকার উপায় প্রদান করে।

প্রতিদিন হাঁটার জন্য ভালো দূরত্ব কী?

হাঁটা হল কম প্রভাবের এক প্রকার, মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম যার অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা এবং কিছু ঝুঁকি রয়েছে। ফলস্বরূপ, সিডিসি সুপারিশ করে যে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন 10,000 পদক্ষেপের জন্য লক্ষ্য রাখে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, এটি প্রায় 8 কিলোমিটারের সমতুল্য, বা 5 মাইল.

এক সপ্তাহে কত মাইল দৌড়ানোর জন্য খুব বেশি?

কত দৌড়াচ্ছে খুব বেশি? গড় দৌড়বিদ তাদের দৌড়ানোর শারীরবৃত্তীয় সীমার কাছাকাছি যাবে না (রেফারেন্সের জন্য, অভিজাতরা সপ্তাহে 120 মাইলের বেশি দৌড়াতে সক্ষম হয় প্রতি সপ্তাহে তিন থেকে চারটি উচ্চ-মানের সেশনের সাথে এবং আল্ট্রারানাররা প্রায়ই লগ ওভারসপ্তাহে 150 মাইল)।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
রেভারেন্ড সোয়ানসন আরডিআর২ কোথায় পাবেন?
আরও পড়ুন

রেভারেন্ড সোয়ানসন আরডিআর২ কোথায় পাবেন?

ফ্ল্যাটনেক স্টেশন এর পিছনের একটি ঘরে, আপনি রেভারেন্ড সোয়ানসনকে কিছু অসম্মানিত লোকের সাথে পোকার খেলতে দেখবেন। মাতাল হয়ে কিছুক্ষণ উপদেশ দেওয়ার পর, সে চলে যাবে এবং খেলোয়াড়রা আপনাকে তার আসন অফার করবে। খেলতে বেছে নিন। পুরো খেলা জিততে হবে না, শুধু দুই হাত। রেভারেন্ড সোয়ানসন rdr2 এর কী হয়েছিল?

বাজুকা মানে কি?
আরও পড়ুন

বাজুকা মানে কি?

বাজুকা হল একটি ম্যান-পোর্টেবল রিকোয়েললেস অ্যান্টি-ট্যাঙ্ক রকেট লঞ্চার অস্ত্রের সাধারণ নাম, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেনাবাহিনী দ্বারা ব্যাপকভাবে মোতায়েন করা হয়েছিল, বিশেষ করে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময়। "স্টোভপাইপ" হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, উদ্ভাবনী বাজুকাটি পদাতিক যুদ্ধে ব্যবহৃত রকেট-চালিত অ্যান্টি-ট্যাঙ্ক অস্ত্রের প্রথম প্রজন্মের মধ্যে ছিল৷ বাজুকা স্ল্যাং কি?

গর্ভধারণের অর্থ কী?
আরও পড়ুন

গর্ভধারণের অর্থ কী?

1: অনুষ্ঠান বা চালিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া: আচরণ, ব্যবস্থাপনা যে কার্যাবলীর অঙ্গভঙ্গিতে অংশগ্রহণ যা তার অফিস তার উপর বাধ্যতামূলক করেছিল- টমাস জেফারসন। 2 রোমান ও নাগরিক আইন: কর্তৃত্ব ছাড়া অন্যের ব্যবসা বা বিষয়ে হস্তক্ষেপ করা বা হস্তক্ষেপ করা: