2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
এগুলিকে পুষ্টির সম্পূরক হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে যা আপনার বিপাক বাড়াতে পারে, চর্বি শোষণ কমাতে পারে বা আপনার শরীরকে জ্বালানির জন্য আরও চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে (1)। নির্মাতারা প্রায়ই তাদের অলৌকিক সমাধান হিসাবে প্রচার করে যা আপনার ওজন সমস্যার সমাধান করতে পারে। যাইহোক, চর্বি বার্নার্স প্রায়ই অকার্যকর এবং এমনকি ক্ষতিকারক হতে পারে (2)।
চর্বি পোড়ানোর সেরা বড়িগুলো কী কী?
২০২১ সালের সেরা ৭টি ফ্যাট বার্নার পিল:
- PhenQ – উচ্চ-মানের, সর্বোত্তম ফ্যাট বার্নার।
- লিনবিন - মহিলাদের জন্য সেরা চর্বি বার্নিং পিল৷
- ইনস্ট্যান্ট নকআউট – পুরুষদের জন্য সেরা থার্মোজেনিক ফ্যাট বার্নার।
- ট্রিমটোন – ৪০ বছরের বেশি মহিলাদের জন্য সেরা।
- PrimeShred – পুরুষদের জন্য সেরা পেট-ফ্যাট বার্নার।
- ক্লেনবুট্রল – স্টেরয়েডের নিরাপদ বিকল্প।
কোন বড়ি আপনার শরীরের চর্বি কমায়?
এখানে 12টি জনপ্রিয় ওজন কমানোর বড়ি এবং পরিপূরক রয়েছে, যা বিজ্ঞান দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে৷
- গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া নির্যাস। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- হাইড্রক্সিকাট। …
- ক্যাফিন। …
- অরলিস্ট্যাট (আলি) …
- রাস্পবেরি কিটোনস। …
- গ্রিন কফি বিন নির্যাস। …
- গ্লুকোমান্নান। …
- মেরাট্রিম।
আমি কিভাবে এক মাসে ২০ পাউন্ড হারাতে পারি?
যত দ্রুত সম্ভব ২০ পাউন্ড হারান
- ক্যালোরি গণনা করুন। …
- আরো পানি পান করুন। …
- আপনার প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান। …
- আপনার কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার কমিয়ে দিন। …
- ওজন উত্তোলন শুরু করুন। …
- আরো খানফাইবার। …
- একটি ঘুমের সময়সূচী সেট করুন। …
- জবাবদিহি থাকুন।
আমি কিভাবে দ্রুত পেটের চর্বি কমাতে পারি?
20 পেটের চর্বি কমানোর কার্যকরী টিপস (বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত)
- প্রচুর দ্রবণীয় ফাইবার খান। …
- ট্রান্স ফ্যাট আছে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। …
- অত্যধিক অ্যালকোহল পান করবেন না। …
- উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খান। …
- আপনার স্ট্রেস লেভেল কমান। …
- অনেক চিনিযুক্ত খাবার খাবেন না। …
- অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন (কার্ডিও) …
- কার্বোহাইড্রেট বাদ দিন - বিশেষত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট।
প্রস্তাবিত:
এলসিডি লেখার ট্যাবলেট কীভাবে কাজ করে?
বোর্ডের লিকুইড ক্রিস্টাল প্রযুক্তি একটি লেখার অভিজ্ঞতা তৈরি করে অনেকটা কাগজে কলমের মতো। লেখার পৃষ্ঠে একটি লেখনী থেকে যান্ত্রিক চাপের কারণে একটি চিত্র তাত্ক্ষণিকভাবে লেখনীর ডগায় প্রদর্শিত হয়৷ একটি লেখার বুগি বোর্ড কীভাবে কাজ করে? বুগি বোর্ড ট্রিলিয়ন তরল স্ফটিক-ক্ষুদ্র অণু স্যান্ডউইচ করে যা দুটি প্লাস্টিকের শীটের মধ্যে সর্পিল আকারে সাজিয়ে রাখে। … মুছে ফেলার জন্য, আপনি একটি বোতাম টিপুন যা প্লাস্টিকের শীটগুলির মধ্যে একটি চার্জ পাঠায় (যা পরিবাহী ফিল্ম দিয়ে লেপা) এব
ক্যালগন ট্যাবলেট কি কাজ করে?
আমরা প্রতিবেদনটিকে অত্যন্ত বিভ্রান্তিকর বলে মনে করেছি। "এতে কোন বিরোধ নেই যে ক্যালগনের নিয়মিত ব্যবহার ওয়াশিং মেশিনে চুনা-স্কেল বিল্ড আপ প্রতিরোধ করে। চুনা স্কেল বিল্ড-আপ সমস্যা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে হার্ড ওয়াটার এলাকায় বসবাসকারী ব্যবহারকারীদের জন্য। ক্যালগন ট্যাবলেট কি ভালো?
ক্রোমিয়াম ট্যাবলেট কি কাজ করে?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রোমিয়াম সম্পূরকগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের (প্রিডায়াবেটিস) জন্য সহায়ক হতে পারে। ক্রোমিয়াম গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে পারে এবং ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে এমন ভালো প্রমাণ রয়েছে, যদিও সব গবেষণায় কোনো উপকার পাওয়া যায়নি। ক্রোমিয়াম কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ল্যাকটোজ ট্যাবলেট কি কাজ করে?
অধ্যয়ন, যা 60 টি বিষয় অন্তর্ভুক্ত করে, দেখায় যে ল্যাকটেজ সম্পূরক খাবারের 15 মিনিট আগে নেওয়া ল্যাকটোজ বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে যা প্রোবায়োটিক ল্যাক্টোব্যাসিলাস রিউটারির দ্বারা প্রদত্ত মাত্রার সাথে তুলনীয়। উপরন্তু, ল্যাকটোজ সম্পূরকগুলিও ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি উপশম করতে পাওয়া গেছে, যেমন গ্যাস। প্রতিদিন ল্যাকটেড বড়ি খাওয়া কি খারাপ?
হারমোনি মেনোপজ ট্যাবলেট কি কাজ করে?
অধিকাংশ মহিলা এক মাসের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল রিপোর্ট করেন, তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি একটু বেশি সময় নিতে পারে। আমি কত সময়ের জন্য হারমনি মেনোপজ নিতে পারি? হারমনি মেনোপজ মেনোপজের উপসর্গগুলি উপশমের জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী চলমান নেওয়া যেতে পারে। মেনোপজের জন্য সবচেয়ে ভালো ট্যাবলেট কী?
