2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
এটি ভিটামিন বি সমৃদ্ধ সালামিতে রয়েছে ভালো পরিমাণে থায়ামিন (B1) এবং ভিটামিন B12। ভিটামিন B12 কোষকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং ডিএনএ তৈরি করে এবং থায়ামিন স্নায়ুতন্ত্রের জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং শরীরকে কার্বোহাইড্রেটকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে।
সালামি কি স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
বেকন এবং বোলোগনা খুব কমই স্বাস্থ্যকর খাবার। কিন্তু একটি বিশাল নতুন গবেষণা এখনও সবচেয়ে শক্তিশালী প্রমাণ দেয় যে প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া দুটি বড় ঘাতক, ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
হাম বা সালামি কি স্বাস্থ্যকর?
যারা ক্যালোরি গণনা করে, তাদের জন্য হ্যাম সবচেয়ে ভালো বাছাই। কাট এবং ব্র্যান্ড পরিবর্তিত হয়, কিন্তু হ্যাম প্রায়ই প্রায় এক-তৃতীয়াংশ ক্যালোরি এবং সালামির চেয়ে এক-চতুর্থাংশ ফ্যাট থাকে, যা এটিকে অনেক ক্ষীণ বিকল্প করে তোলে। যেকোনো একটি কেনার সময়, প্যাকেটটি পরীক্ষা করুন এবং উপলভ্য হলে কম লবণ এবং কম চর্বি বিকল্প বেছে নিন।
সালামি কি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
সালামি আহারে ফাইবার সমৃদ্ধ অন্ত্রের জীবাণু উত্পাদনকারী বিউটাইরেটের উচ্চ পরিমাণে নেতৃত্ব দেয়। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ সালামি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা দ্বারা বুট্রিক অ্যাসিড উত্পাদন উন্নত করে। প্রদাহজনক চিহ্নিতকারী, TNF-α এবং CRP হ্রাস পেয়েছে যখন প্লাজমেটিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
আপনি কীভাবে স্বাস্থ্যকর সালামি খান?
17 সালামি ব্যবহারের উপায়
- অরেলিয়ার চোরিজো নাচোসের মতো নাচোতে যোগ করুন (এখানে রেসিপি)। …
- পেপারোনি রেসিপির সাথে এই কলার্ড গ্রিনসের মতো গাঢ় পাতাযুক্ত সবুজ শাকগুলিকে স্বাদে ভাজুন। …
- এইভাবে একটি ব্লাডি মেরিকে সাজানগেম ডে ব্লাডি মেরি উইথ সসিসন সেক রেসিপি এখানে।
- এই চোরিজো ম্যাক এবং পনির রেসিপির মতো ম্যাক এবং পনিরে যোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে?
Did হল করার অতীত। Slept হল ঘুমের অতীত/অতীত অংশ। যখন একটি বাক্যে দুটি ক্রিয়াপদ থাকে, (এই ক্ষেত্রে, do এবং sleep), উভয় ক্রিয়াপদের জন্য অতীত কাল ব্যবহার করা ভুল। আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে? অধিকাংশ মানুষ বলে "
সেলামি কি রান্না করতে হবে?
স্টোরে বিক্রি হওয়া সমস্ত সালামি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত এবং রান্নার প্রয়োজন নেই। এটি হয় 'শুষ্ক নিরাময়' যা যথেষ্ট পরিমাণে শুকানো হয় যতক্ষণ না এটি খাওয়া নিরাপদ হয়। অথবা রান্না করা সালামি যা খাওয়ার জন্যও প্রস্তুত, এর মধ্যে রয়েছে গরম ধূমপান করা সালামী যা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত কিন্তু সংরক্ষিত নয়। আপনি কি রান্না না করে সালামি খেতে পারেন?
সেলামি কিসের তৈরি?
সালামি ঐতিহ্যগতভাবে শুয়োরের মাংস দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে কিছু জাত গরুর মাংস, ভেনিসন, মুরগি বা অন্যান্য মাংস দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। মাংস চর্বি দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং তারপর ভেষজ এবং মশলা যেমন লবণ, রসুন বা ভিনেগারের সাথে মেশানো হয়। শুয়োরের কোন অংশ সালামি?
সেলামি কি কখনো খারাপ হয়?
হ্যাঁ, সালামি খারাপ হয় … সালামি একটি শেল্ফ-স্থিতিশীল পণ্য, যার মানে এটির মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ নেই। এটি যত বেশি বসবে ততই শুকিয়ে যাবে। সালামির শর্ট শেল্ফ লাইফের অর্থ হল আপনাকে এটিকে বরং দ্রুত খেতে হবে কারণ সালামির মাংস ফ্রিজে মাত্র তিন থেকে পাঁচ দিন স্থায়ী হতে পারে। পুরানো সালামি খেয়ে অসুস্থ হতে পারেন?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
