কিছু লোকের জন্য, গোড়ালি প্রতিটি ধাপে অনেক নিচের দিকে এবং ভিতরের দিকে গড়িয়ে যায়, যা ওভারপ্রোনেশন নামে পরিচিত। এটি আঘাতের কারণ হতে পারে তবে ডান জুতা, ইনসোল বা অর্থোটিকস দিয়ে সংশোধন করা যেতে পারে।
আপনি কি উচ্চারণে বিপরীত করতে পারেন?
How to Correct Over Pronation: ওভার প্রোনেশন সংশোধন করার সর্বোত্তম উপায় হল কাস্টম অর্থোটিক্স প্রেসক্রিপশন এবং নিম্ন প্রান্তের পুনর্বাসন। কাস্টম অর্থোটিক্স খিলানকে প্যাসিভ সাপোর্ট দেয় যেখানে রিহ্যাব খিলানকে সমর্থন করে এমন পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং ভারসাম্য ও ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করে।
আপনি কি পায়ের উচ্চারণ ঠিক করতে পারবেন?
প্রতিরোধ। কিছু লোক অতিরিক্ত উচ্চারণ প্রতিরোধ করতে পারে না কিন্তু অর্থোটিক্স এবং সঠিক পাদুকা ব্যবহারের মাধ্যমে এর প্রভাব কমাতে পারে। এই লোকেরা সুপারিশকৃত ব্যায়াম করার মাধ্যমে অতিরিক্ত উচ্চারণ সম্পর্কিত আঘাতের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে৷
প্রোনেটেড পায়ের জন্য কি করা যেতে পারে?
অতিরিক্ত উচ্চারণের জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে একটি অনমনীয় অর্থোটিক দিয়ে পা পুনরায় সাজানো। এটি সাবটালার জয়েন্টকে পুনরায় সাজায় এবং সঠিক জয়েন্টের অবস্থান এবং পেশী টান পুনরুদ্ধার করে। অর্থোটিক দীর্ঘমেয়াদী বা জীবনের জন্য ব্যবহৃত হয়। অস্ত্রোপচার পুনর্গঠন একটি বিকল্প কিন্তু জটিল এবং একটি দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের সময় প্রয়োজন৷
পায়ের উচ্চারণ কি খারাপ?
আপনার পায়ে "উচ্চারণ" থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং সঠিক চলাফেরার জন্য প্রয়োজনীয়, তবে সঠিক পরিমাণে উচ্চারণ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত বা খুব বেশি নয়উচ্চারণ উভয়ই আপনার পায়ের জন্য খারাপ হতে পারে।
