এক গ্যালন জলে মাত্র আধা চা চামচ যোগ করা ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য তৈরি করতে যথেষ্ট। এটি জলে পিএইচ স্তর বাড়াবে, এটিকে ক্ষারীয় করে তুলবে। সেখান থেকে, বেকিং সোডাতে আরও মেশানোর জন্য সেই অনুযায়ী ঝাঁকান। একা বেকিং সোডাতে উচ্চ ক্ষারীয় উপাদান রয়েছে।
আপনি কি প্রতিদিন ক্ষারীয় জল পান করতে পারেন?
আমরা সর্বোত্তম উপকারগুলি অনুভব করতে প্রতিদিন আট থেকে বারো গ্লাস (বা দুই থেকে তিন লিটার) ক্ষারযুক্ত জল পান করার পরামর্শ দিই। যদিও দ্রুত স্যুইচ করবেন না - আপনার শরীরের pH মাত্রার পরিবর্তনে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে নিয়মিত জলের সাথে আপনার ক্ষারীয় জলের গ্রহণকে মিশ্রিত করে ধীরে ধীরে পরিবর্তন করুন।
পানিতে লেবু মেশালে তা কি ক্ষারীয় হয়ে যায়?
তাজা লেবু: আপনি যদি বেকিং সোডা ব্যবহার না করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনার পানীয় জলে একটি তাজা লেবু যোগ করাও শেষ পর্যন্ত আপনার বিশুদ্ধ পানীয় জলকে আরও ক্ষারীয় করে তুলবে। … একবার আপনি অ্যাসিডযুক্ত লেবুর জল পান করলে, এটি ক্ষারীয় হয়ে যাবে কারণ আপনার দেহ হজম প্রক্রিয়ার সময় লেবুর অ্যানয়নের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়৷
ক্ষারীয় জল কি কিডনির জন্য খারাপ?
কিন্তু বেশিরভাগ সুস্থ ব্যক্তির জন্য, ক্ষারযুক্ত জল পান করা সম্ভবত ক্ষতিকর নয়। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ থাকে বা আপনার কিডনির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এমন কোনো ওষুধ সেবন করেন, তাহলে ক্ষারীয় জলের উপাদানগুলি কিডনির ওপর নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সারাদিন লেবু পানি পান করা কি ঠিক?
এছাড়াও, কতআপনি প্রতিদিন লেবু জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। বেঙ্গালুরু-ভিত্তিক পুষ্টিবিদ ডাঃ অঞ্জু সুদ এবং পরামর্শক পুষ্টিবিদ ডাঃ রূপালী দত্তের মতে, গ্রীষ্মকালে আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রতিদিন 2টি লেবুর রস যথেষ্ট, এবং প্রতিদিন লেবু জল পান করা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর। ।
