2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একজন বিচ্ছিন্ন ব্যক্তি একাকীত্ব বা কম আত্মসম্মানবোধ করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তি সামাজিক উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ তৈরি করতে পারে। সঠিক থেরাপিস্ট ব্যক্তিদের সামাজিক দক্ষতা তৈরি করতে এবং অন্যদের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করতে পারে। থেরাপি মানুষকে বিচ্ছিন্নতার প্রভাব থেকে পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করতে পারে৷
বিচ্ছিন্নতা একজন ব্যক্তির কী করে?
এবং দীর্ঘায়িত বিচ্ছিন্নতা আপনার মন, মেজাজ এবং শরীরের উপর গভীরভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী সামাজিক বিচ্ছিন্নতা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায় বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং পদার্থের অপব্যবহার, সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার।
নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা কি ঠিক?
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব হৃদরোগ, স্থূলতা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, আলঝেইমার রোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং এমনকি তাড়াতাড়ি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু গবেষণা ক্রমবর্ধমানভাবে দেখায় যে নিজের দ্বারা কিছু করার জন্য প্রকৃত সুবিধা রয়েছে৷
বিচ্ছিন্নতা কি বিষণ্নতার একটি রূপ?
বিচ্ছিন্নতা হল একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং বিষণ্নতার প্রতিক্রিয়া, তবে আপনার প্রিয়জন বাড়িতে লুকিয়ে থাকার সময় অন্যান্য ফাঁদে পড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পদার্থের ব্যবহার হতাশার সাথে সাধারণ এবং বিপজ্জনক হতে পারে এবং হতাশাগ্রস্ত মেজাজকে আরও খারাপ করতে পারে।
একা থাকা কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
কারণ আমরাএকা থাকা আমাদের বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। সামগ্রিকভাবে, যারা একা থাকেন তাদের উদ্বেগ উচ্চ মাত্রার এবং সুখের মাত্রা কম দেখায় যারা একসঙ্গে থাকেন কিন্তু সন্তান নেই।
প্রস্তাবিত:
আপনি যখন দ্বিতীয়বার নিজেকে অনুমান করেন তখন কী করবেন?
নিজেকে দ্বিতীয় অনুমান করা বন্ধ করার ৩টি উপায় একটি সুবিধা এবং অসুবিধার তালিকা তৈরি করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সবসময় ভুল বা সঠিক উত্তর হয় না। মনে রাখবেন, কারো কাছে ক্রিস্টাল বল নেই। আপনি কীভাবে নিজেকে অনুমান করে দ্বিতীয়টি অর্জন করবেন?
আপনি যখন ছুটিতে কাজ করেন তখন কি দ্বিগুণ সময় হয়?
যদিও ছুটির দিনগুলিতে কাজ করা হতাশাজনক এবং বিশাল যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, তবে আপনার কোম্পানির আপনাকে আপনার নিয়মিত ঘণ্টার হার দেওয়া ছাড়া অন্য কিছু করার প্রয়োজন নেই। অনেক নিয়োগকর্তা সময়-অর্ধেক অর্থ প্রদান করেন অথবা ছুটির জন্য দ্বিগুণ সময় দেন কাজ, এবং যদি আপনার করেন, চমত্কার!
আপনি যখন কারো নম্বর ব্লক করেন তখন কী হয়?
যখন আপনি একটি ফোন নম্বর বা পরিচিতি ব্লক করেন, তারা এখনও একটি ভয়েসমেল ছেড়ে যেতে পারে, কিন্তু আপনি কোনো বিজ্ঞপ্তি পাবেন না। পাঠানো বা গ্রহণ করা বার্তা বিতরণ করা হবে না. এছাড়াও, পরিচিতি একটি বিজ্ঞপ্তি পাবে না যে কল বা বার্তাটি ব্লক করা হয়েছে। … এছাড়াও আপনি স্প্যাম ফোন কল ব্লক করতে সেটিংস সক্ষম করতে পারেন৷ যখন আপনি কাউকে ব্লক করেন তারা কি জানেন?
আপনি যখন ক্লাইম্যাক্স করেন তখন কি আপনি ক্যালোরি পোড়ান?
অর্গাজম পৌঁছানো একটি অতিরিক্ত 60 থেকে 100 ক্যালোরি পোড়াতে পারে, লিবারম্যান বলেছেন৷ ক্লাইম্যাক্স থেকে আপনি কত ক্যালোরি পোড়ান? পিএলওএস ওয়ানে প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্র অনুসারে, যৌন কার্যকলাপের সময় শক্তি ব্যয় ছিল পুরুষদের মধ্যে 101 কিলোক্যালরি এবং মহিলাদের মধ্যে 69.
আপনি যখন এটি করেন তখন কি আপনি টিডি পান?
একটি সাধারণ পরিষেবার মেয়াদ (ETS – পরিষেবার মেয়াদ শেষ হওয়ার মেয়াদ) বা (EAOS – সক্রিয় দায়িত্ব বাধ্যতামূলক পরিষেবার সমাপ্তি) শেষে আলাদা হওয়া পরিষেবা সদস্যরা যোগ্য নয় পিটিডিওয়াই। তালিকাভুক্ত সৈন্যরা যখন পুনরায় তালিকাভুক্ত হয় বা যখন তারা সম্মানজনক ডিসচার্জ সহ সামরিক ত্যাগ করে তখন তারা ফেরত ছুটি বিক্রি করতে পারে৷ যখন আপনি ETS তখন কি সেনাবাহিনী আপনাকে সরিয়ে দেয়?