খাবার প্রস্তুত করা হল সহজভাবে একটি খাবার বা রেসিপি তৈরি করার কাজ, তারপরে এটিকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য খাবার তৈরি করা হয়। আপনি যদি পরের দিন দুপুরের খাবারের জন্য আপনার সাথে নিয়ে যাওয়ার জন্য রাতের খাবার থেকে আপনার অবশিষ্টাংশ প্যাক করে থাকেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই মিনি-খাবার প্রস্তুত করে রেখেছেন!
ফ্রিজে খাবারের প্রস্তুতি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
অধিকাংশ খাবারের প্রস্তুতির খাবার তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে চলবে ফ্রিজে। আপনি যদি পুরো সপ্তাহের জন্য খাবার প্রস্তুত করতে চান, তাহলে খাবারকে যতটা সম্ভব তাজা রাখার জন্য সপ্তাহে দুই দিন (যেমন রবিবার এবং বুধবার) সময় নির্ধারণ করতে হবে।
খাবারের প্রস্তুতি কীভাবে কাজ করে?
আহারের প্রস্তুতি হল আগামী সপ্তাহের জন্য উপকরণ প্রস্তুত করার এবং/অথবা খাবার রান্না করার জন্য সময় একটি ব্লক সেট করার প্রক্রিয়া, যখন খাবার পরিকল্পনা জিজ্ঞাসা করে এবং উত্তর দেয় " রাতের খাবারের জন্য কি?" আপনার প্রয়োজন এবং সময়সূচীর সাথে সবচেয়ে ভালো মানায় এমন রেসিপি বেছে নিয়ে। দু'জন হাতে হাত মিলিয়ে কাজ করতে পারলেও তাদের করতে হবে না।
খাবার তৈরি করা কি আসলে কাজ করে?
জরিপে আরও দেখা গেছে যে খাবারের প্রস্তুতি সপ্তাহে আরও বেশি খাবারের বৈচিত্র্যের দিকে পরিচালিত করে। অংশ নিয়ন্ত্রন হল একটি মূল উপায় যা খাদ্য প্রস্তুত করা মানুষকে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে বা কয়েক পাউন্ড কমাতে সাহায্য করে। … আপনি যদি আপনার খাবার প্রস্তুত করেন, তবে শুধুমাত্র সঠিক পরিমাণে খাওয়াই সহজ নয়, আপনার জন্য খারাপ কিন্তু লোভনীয় খাবার এড়িয়ে চলাও সহজ।
আমি কীভাবে খাবারের প্রস্তুতি শুরু করব?
নতুনদের জন্য খাবারের প্রস্তুতির কৌশল
- আপনার সামাজিক জীবনকে ঘিরে পরিকল্পনা করুন। …
- যে রেসিপি ব্যবহার করুনউপাদান একটি ওভারল্যাপ আছে. …
- মিক্স-এন্ড-ম্যাচ বাটিগুলির জন্য সময়ের আগে প্রধান উপাদানগুলি রান্না/কাপ করুন। …
- আপনার সম্পূর্ণ সুবিধার জন্য আপনার ফ্রিজার ব্যবহার করুন। …
- স্বাস্থ্যকর মৌলিক বিষয়গুলির সাথে আপনার ফ্রিজ, ফ্রিজার এবং প্যান্ট্রি মজুদ করুন। …
- লাঞ্চের অবশিষ্টাংশ হিসেবে রাতের খাবার ব্যবহার করার পরিকল্পনা করুন।
