শারীরিক অবস্থান জল মাড়িয়ে চলার সময়, আপনার শরীর সোজা থাকে, মাথা পৃষ্ঠের উপরে থাকে। আপনি যদি উল্লম্ব না হন তবে আপনি প্রযুক্তিগতভাবে সাঁতার কাটছেন, পদদলিত হচ্ছেন না! আপনার বাহু এবং পা আপনাকে ভাসিয়ে রাখার জন্য নড়াচড়া করে, যদিও আপনি কেবল বাহু বা শুধু পা দিয়ে সাময়িকভাবে চলাফেরা করতে পারেন।
পানি মাড়িয়ে কোন পেশী কাজ করে?
যখন আপনি জলকে পদদলিত করেন, আপনি পৃষ্ঠ-ক্ষেত্রের চাপ তৈরি করেন; আপনার পেটের এবং আপনার নিতম্বের পেশী, পিঠ এবং বুক, এমনকি আপনার পা এবং হাত, সবই জলের বিরুদ্ধে পিছনে ঠেলে দেওয়া এবং আপনার শরীরের উল্লম্ব অবস্থান বজায় রাখার কঠোর পরিশ্রম করার জন্য নিয়োগ করা হয়েছে এমন অস্থির পরিবেশে।
জল মাড়ানোর কৌশল কী?
জল মাড়ানোর সময়, আপনার শরীরটি উল্লম্ব হওয়া উচিত। যদি তা না হয়, তাহলে আপনি সাঁতার কাটছেন না! আপনার শরীরটি সবেমাত্র উপরে এবং নীচে বব করা উচিত, আপনার ধড় স্থির থাকবে কারণ আপনার বাহু এবং পা আপনাকে ভাসতে রাখতে কাজ করে। আপনি শুধু বাহু বা শুধু পা দিয়ে সাময়িকভাবে চলাফেরা করতে পারেন।
পানি মাড়ানো এত কঠিন কেন?
পেশীর সাহায্যে শরীরকে উপরের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেয়ে পিঠে ভাসানো সহজ (যাকে মাড়ানো জল বলে)। ভেজা জামাকাপড়ের ওজন এটিকে আরও কঠিন করে তোলে জল পাড়ানো, এবং এই জরুরী ক্ষেত্রে একটি শিশুকে কাপড় দেওয়া হতে পারে। মানুষের সাঁতার কাটার সবচেয়ে স্বাভাবিক উপায় হল পানিতে প্রথমে মুখ সাঁতার।
আপনি কতক্ষণ পানি মাড়িয়ে বেঁচে থাকতে পারবেন?
| সারভাইভাল বেসিক। গড় ফিটনেস এবং ওজনের একজন ব্যক্তি লাইফজ্যাকেট ছাড়া 4 ঘন্টা পর্যন্ত বা 10 ঘন্টা পর্যন্ত জল পাড়ি দিতে পারে যদি তারা সত্যিই ফিট থাকে। যদি ব্যক্তির শারীরিক গঠন অনুকূল হয়, তাহলে তারা পিঠে ভাসিয়ে বেশিক্ষণ বেঁচে থাকতে পারে।
