আপনার পুরানো বিশ্বাসকে ক্রমাগত চ্যালেঞ্জ করা সেগুলি মিথ্যা প্রমাণ করতে শুরু করবে এবং আপনাকে সেগুলি ছাড়িয়ে যেতে সাহায্য করবে। একটি মন্ত্র চেষ্টা করুন: প্রতিদিনের মন্ত্র বা নিশ্চিতকরণ হল আপনার স্ব-সীমাবদ্ধ বিশ্বাসকে অতিক্রম করার আরেকটি উপায়।
আপনি কীভাবে স্ব-সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি পরিচালনা করবেন?
আত্ম-সীমাবদ্ধ বিশ্বাস মুছে ফেলার জন্য প্রতিবার কাজ করার সময় আমাকে যে ধাপগুলি অতিক্রম করতে হয়েছিল তা এখানে রয়েছে৷
- আপনার সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি কী তা সনাক্ত করুন। আপনি যে বিশ্বাসের উপর কাজ করতে চান এবং কাটিয়ে উঠতে চান তা চিহ্নিত করুন। …
- এই বিশ্বাসের মূল কারণ চিহ্নিত করুন। …
- আপনার বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করুন। …
- আপনার চিন্তা ও বিশ্বাসের জন্য একটি জার্নাল রাখুন।
কীভাবে স্ব-সীমাবদ্ধ বিশ্বাস তৈরি হয়?
সীমিত বিশ্বাসগুলি আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া বিভিন্ন থেকে আসে। অনেক সীমাবদ্ধ বিশ্বাস শৈশবে বিকাশ লাভ করে যখন আপনি সবসময় আপনার সাথে যা ঘটবে তা প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হন না। যখন বেদনাদায়ক কিছু ঘটে তখন সেই মুহুর্তের অনুভূতিগুলি আপনার মানসিকতায় আটকে থাকতে পারে।
আমি কীভাবে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা থেকে নিজেকে আটকাতে পারি?
নিজেকে সীমাবদ্ধ করা বন্ধ করার পাঁচটি উপায়
- 90-দিনের বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তা করুন এবং এই মুহূর্তে বেঁচে থাকুন।
- মনে রাখবেন যে মন প্রায়শই যা জানে তার উপর ভিত্তি করে পরিকল্পনা করে। …
- যতটা পারেন ইতিবাচক হোন।
- আপনার চিন্তাভাবনা এবং কথাগুলি সাবধানে বিবেচনা করুন।
- বিশ্বাস ধরে রাখুন যে কিছু সম্ভব, কারণ তা হয়।
স্ব-সীমাবদ্ধ আচরণ কি?
আচরন যেঅনেক মানুষকে সফলতা অর্জন থেকে বিরত রাখে আত্ম-সীমাবদ্ধ বিশ্বাস। … স্ব-সীমাবদ্ধ বিশ্বাসের মধ্যে রয়েছে মনে করা যে আপনি একটি কাজের জন্য খুব অনভিজ্ঞ, বিশ্বাস করা আপনার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয় কারণ আপনি ব্যর্থ হবেন, ভাবছেন যে এটি খুব দেরি হয়ে গেছে, বা আপনি করবেন না আপনি আরামদায়ক কারণ আরও অর্থের প্রয়োজন৷
