মূলত, হ্যাঁ। আর্ম শেপার হাতা এমনভাবে কাজ করে যা আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং আপনার বাহুগুলির অলসতা কমিয়ে দেয়। এছাড়াও, কম্প্রেশন প্রদানের মাধ্যমে, এই ধরনের আর্ম শেপওয়্যার অনেক সুবিধা প্রদান করে যেমন ক্লান্তি হ্রাস, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং পেশীর স্বন উন্নত।
আর্ম শেপার কিভাবে কাজ করে?
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, নিয়মিত পরিধানের সাথে হাইপোডার্মিক চর্বি কমায় এবং সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করে। আর্ম শেপার বিশেষভাবে উপরের বাহুতে ফ্ল্যাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি ব্যায়াম করার জন্য এটি পরলে এটি সবচেয়ে কার্যকর। আপনার বাহুকে আরও সহজ এবং দ্রুত করার জন্য আপনি মাঝে মাঝে এটি পরতে পারেন।
আমি কিভাবে আমার বাহুর চর্বি কমাতে পারি?
বাহুর চর্বি কমানোর ৯টি সেরা উপায়
- সামগ্রিক ওজন কমানোর উপর ফোকাস করুন। স্পট রিডাকশন হল একটি কৌশল যা আপনার শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে যেমন বাহুতে চর্বি পোড়ানোর উপর ফোকাস করে। …
- ওজন উত্তোলন শুরু করুন। …
- আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়ান। …
- আপনার ডায়েটে প্রোটিন যোগ করুন। …
- আরো কার্ডিও করুন। …
- রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন। …
- একটি ঘুমের সময়সূচী সেট করুন। …
- হাইড্রেটেড থাকুন।
আপনার হাতের জন্য কম্প্রেশন হাতা কি করে?
হাতের হাতা অ্যাথলেটদের পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। কম্প্রেশন দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে ব্যথা বা অতিরিক্ত কাজ পেশী সাহায্য করে. হাতা আপনার রক্ত প্রবাহকে দ্রুত হার্টে সঞ্চালন করতে সক্ষম করে, যা আপনাকে নিরাময় করতে সহায়তা করে এবংদ্রুত পুনরুদ্ধার করুন।
আপনি কি আপনার বাহুগুলিকে ছোট করতে মুড়ে দিতে পারেন?
ক্লিং র্যাপ একটি দ্রুত স্বল্পমেয়াদী প্রভাব ঘণ্টায় বা রাতারাতি পাতলা হাত পেতে, নারকেল তেল বা বডি ম্যাসাজ তেল লাগান, আগে তেল মালিশ করুন আঁকড়ে থাকা মোড়ানো সেরা ফলাফল পান, বাহু গুটিয়ে নিন এবং একই সময়ে নিম্নলিখিত ওয়ার্কআউটগুলি করুন৷ এটি শুধু বাহু নয়, পেট এবং পায়ের জন্যও কাজ করে৷
