2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ফ্রন্ট ডাম্বেল প্রাথমিকভাবে লক্ষ্য কাঁধের সামনের অংশ , অগ্রবর্তী ডেল্টয়েড নামে পরিচিত। এই পেশী কাঁধের বাঁক ব্যবহার করা হয়। সামনের ডাম্বেল উত্থাপনগুলি পার্শ্বীয় (পার্শ্বের) ডেল্টোয়েড এবং সেরাটাস অ্যান্টিরিয়র সেরাটাস অ্যান্টিরিয়রও কাজ করে সেরাটাস অ্যান্টিরিয়র পেশী উপরের আট বা নয়টি পাঁজরে বিস্তৃত হয়। এই পেশী আপনাকে আপনার স্ক্যাপুলা (কাঁধের ফলক) সামনে এবং উপরে ঘোরাতে বা সরাতে সাহায্য করে। কখনও কখনও এটি "বক্সারের পেশী" হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এটি স্ক্যাপুলার নড়াচড়ার জন্য দায়ী যখন একজন ব্যক্তি একটি ঘুষি নিক্ষেপ করে। https://www.he althline.com › স্বাস্থ্য › serratus-anterior-pain
সেরাটাস অগ্রবর্তী ব্যথা: কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা এবং ব্যায়াম
, উপরের এবং নীচের ট্র্যাপিজিয়াস সহ, পেক্টোরালিসের ক্ল্যাভিকুলার অংশ মেজর পেক্টোরালিস মেজর 9627। পেশীর শারীরবৃত্তীয় পদ। পেক্টোরালিস মেজর (ল্যাটিন পেকটাস 'স্তন' থেকে) হল একটি পুরু, পাখার আকৃতির বা ত্রিভুজাকার অভিসারী পেশী, মানব দেহের বুকে অবস্থিত। এটি বুকের পেশীগুলির বেশিরভাগ অংশ তৈরি করে এবং স্তনের নীচে থাকে। https://en.wikipedia.org › উইকি › Pectoralis_major
পেক্টোরালিস মেজর - উইকিপিডিয়া
এবং বাইসেপ।
কোন পেশীগুলি সামনের দিকে কাজ করে?
এই ব্যায়ামটি একটি বিচ্ছিন্নতা ব্যায়াম যা কাঁধের বাঁক বিচ্ছিন্ন করে। এটি প্রাথমিকভাবে কাজ করে অ্যান্টেরিয়র ডেল্টয়েড, সেরাটাস অ্যান্টিরিয়র, বাইসেপস ব্র্যাচি এবং পেক্টোরালিস মেজরের ক্ল্যাভিকুলার অংশের সাহায্যে। দ্যকাঁধের ওয়ার্কআউটের সময় সামনের দিকে বাড়ানো সাধারণত তিন থেকে পাঁচ সেটে করা হয়৷
সামনে ওঠারা কি কিছু করে?
সামনের বাড়া প্রাথমিকভাবে কাঁধের পেশীকে শক্তিশালী করে (ডেল্টোয়েড), তবে বুকের উপরের অংশেও কাজ করে (পেক্টোরাল)। এটি কাঁধের বাঁকের জন্য একটি বিচ্ছিন্নতা ব্যায়াম এবং আপনাকে আপনার কাঁধের সামনে এবং পাশে শক্তি এবং সংজ্ঞা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে, নিরাপদে বস্তু তুলতে আপনার শক্ত কাঁধের প্রয়োজন।
কোনটি সামনের দিকে বা পাশ্বর্ীয় বাড়াতে ভালো?
পার্শ্বিক উত্থাপন হল একটি সাধারণ কাঁধের বিচ্ছিন্নতা ব্যায়াম যা ডেল্টয়েডকে লক্ষ্য করে। … পাশ্বর্ীয় উত্থাপন প্রধানত আপনার মধ্যম ব-দ্বীপকে লক্ষ্য করে, শুমাকার বলেছেন। যদিও পাশ্বর্ীয় উত্থাপনগুলি সাধারণত ফরোয়ার্ড রাইজের চেয়ে সহজতর হয় (নিচে আরও পড়ুন), সবচেয়ে বেশি সুবিধা নেওয়ার জন্য ভাল ফর্ম রাখা অপরিহার্য৷
সামনে কি কাজের অ্যাবস বাড়ায়?
যদিও সামনের ডেল্টগুলি ফ্রন্ট রেজেস এর সাথে কাজের ক্ষতি করে, তবে স্থিতিশীলতার জন্য বেশ কয়েকটি গৌণ পেশীও লক্ষ্যবস্তু হয়। ট্র্যাপিজিয়াস, ইরেক্টর মেরুদণ্ড, বাইসেপস, পেক্টোরালস, রোটেটর কাফ, সেরাটাস অ্যান্টিরিয়ার এবং অ্যাবস উদাহরণ।
প্রস্তাবিত:
অ্যানিমেটররা কোথায় কাজ করে?
এই পেশাদাররা প্রায়ই বাড়ি থেকে কাজ করে, ফিল্ম, অ্যানিমেশন বা ভিডিও গেম প্রোডাকশন স্টুডিও, কার্টুন নেটওয়ার্ক, বিজ্ঞাপন সংস্থা, ওয়েব ডিজাইন ফার্ম, গ্রাফিক ডিজাইন ফার্ম, এবং মোবাইল প্রযুক্তির সাথে চুক্তি করে কোম্পানি কিছু স্ব-নিযুক্ত অ্যানিমেটর অফিস সেটিংসে কাজ করতে পারে। আমি কীভাবে অ্যানিমেশনে চাকরি পেতে পারি?
এক্সোস্কেলটন কোথায় কাজ করে?
Exoskeletons বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে শরীর যে অংশের জন্য তারা সাজানো হয়েছে এবং তারা যেভাবে চালিত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। অনেক এক্সোককেলেটন শরীরের এক অংশ থেকে অন্য অংশে ওজন স্থানান্তর করে, যেমন আপনার বাহু থেকে আপনার পায়ে, ক্রমাগত চাপ কমাতে, সহনশীলতা বাড়াতে এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে। এক্সোস্কেলটন কোথায় ব্যবহার করা হয়?
অপসারণকারী লেন্সের সামনে বস্তুটি কোথায় স্থাপন করা হয়?
উত্তর: সমতল দর্পণ সমতল দর্পণ একটি সমতল আয়নায় আঘাতকারী আলোক রশ্মির জন্য, প্রতিফলনের কোণ আপতন কোণের সমান হয়। … একটি সমতল আয়না দ্বারা গঠিত চিত্রটি সর্বদা ভার্চুয়াল (অর্থাৎ আলোক রশ্মিগুলি আসলে চিত্র থেকে আসে না), খাড়া, এবং এটি যে বস্তুটিকে প্রতিফলিত করছে তার আকার এবং আকারের। https:
ভ্রূণবিদ্যা কোথায় কাজ করে?
অধিকাংশ ভ্রূণ বিশেষজ্ঞ ব্যক্তিগত অনুশীলন বা উর্বরতা ক্লিনিক এর জন্য কাজ করেন। তারা কলেজ/বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য গবেষণা ও উন্নয়নেও কাজ করতে পারে, অথবা তারা স্ব-নিযুক্ত হতে পারে এবং তাদের নিজস্ব অনুশীলন পরিচালনা করতে পারে। আমি কিভাবে একজন ভ্রূণ বিশেষজ্ঞ হতে পারি?
ক্ষারত্ব বাড়ালে কি পিএইচ বাড়বে?
জলে মিশ্রিত, ক্ষারত্ব বর্ধক তার স্বাভাবিক পরিসরের উপরে pH বাড়াবে না। সঠিক TA pH বাফার করবে, এবং pH ওঠানামা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। pH এবং ক্ষারত্ব হ্রাসকারী হল সোডিয়াম বিসালফেট৷ প্রথম ক্ষারত্ব বা পিএইচ কি সামঞ্জস্য করা উচিত? আপনার প্রথমে ক্ষারত্ব পরীক্ষা করা উচিত কারণ এটি পিএইচ বাফার করবে। আপনার রিডিং প্রতি মিলিয়ন (পিপিএম) 80 থেকে 120 অংশের মধ্যে হওয়া উচিত। আপনার যদি ক্ষারত্ব বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে একটি বর্ধক যোগ করুন। এটি কমাতে, আপনি একটি সোডিয়াম বিসালফ
