আমাদের রায়: মিথ্যা। এই দাবির সমর্থনে কোনো গবেষণা বা প্রমাণ নেই যে খাবার খাওয়ার সময় পানি পান করলে হজমে হস্তক্ষেপ হতে পারে, ফোলাভাব হতে পারে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে বা অন্যান্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব থাকতে পারে। অনেক গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে খাবার সময় পানি পান করা আসলে হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে।
খাওয়ার সময় পানি পান করা কি ভালো?
এতে কোন উদ্বেগ নেই যে জল হজমের রসকে পাতলা করবে বা হজমে হস্তক্ষেপ করবে। আসলে, খাবারের সময় বা পরে জল পান আসলে হজমে সাহায্য করে। সুস্বাস্থ্যের জন্য পানি অপরিহার্য। পানি এবং অন্যান্য তরল খাবারকে ভেঙ্গে ফেলতে সাহায্য করে যাতে আপনার শরীর পুষ্টি শোষণ করতে পারে।
একই সাথে খাওয়া ও পান করা কি খারাপ?
অধিকাংশ লোকের জন্য, খাবারের সাথে তরল পান করলে হজমে নেতিবাচক প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা নেই। এটি বলেছে, আপনার যদি গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) থাকে, তবে খাবারের সাথে তরল আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কারণ তরল আপনার পেটে ভলিউম বাড়ায়, যা বড় খাবারের মতো পেটের চাপ বাড়াতে পারে।
খাওয়ার সময় পানি পান করলে কি মোটা হয়?
সুতরাং, খাবারের সাথে পানীয় পান করা সম্পূর্ণ ভালো এবং স্বাস্থ্যকর, এবং অগত্যা ওজন বাড়াবে না!
পানি খাওয়ার সময় কি খাবেন?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে খাবারের সাথে জল পান পেট খালি হওয়ার হারকে প্রভাবিত করে নাএবং আপনার পেটএকটি পানীয়যোগ্য খাবারের মধ্যে পার্থক্য করুন যেমন একটি স্মুদি এবং একই উপাদানের সাথে তরল চুমুক দিয়ে পুরো খাওয়া। উভয়ই হজম হতে একই সময় নেয়।
