2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
তবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ মাত্রার সম্পূরক কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে। বিটা-ক্যারোটিনের উচ্চ মাত্রার পরিপূরক ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। ভিটামিন ই-এর উচ্চ মাত্রায় পরিপূরক করলে প্রস্টেট ক্যান্সার এবং এক ধরনের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
অত্যধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি ক্ষতিকর হতে পারে?
"অধিকাংশ সবসময় পুষ্টিতে বেশি হয় না। এবং খুব বেশি একটি খারাপ জিনিস হতে পারে, বিশেষ করে সাপ্লিমেন্টে মেগা উচ্চ মাত্রায় আসা," ডাঃ বেকেট বলেন। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিছু ক্ষেত্রে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিপূরক গ্রহণ ক্ষতির কারণ হতে পারে, এবং এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়৷
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা পেট খারাপ হতে পারে। এই প্রভাবগুলি সাধারণত অস্থায়ী হয় এবং আপনার শরীর এই ওষুধের সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। যদি এই প্রভাবগুলির মধ্যে কোনটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি মানুষের জন্য ক্ষতিকর?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ ঘনত্ব ক্ষতিকারক হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে। উচ্চ ঘনত্বে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হতে পারে: প্রো-অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, অক্সিডেশন বাড়ায়। স্বাস্থ্যকর কোষের পাশাপাশি বিপজ্জনক কোষ (যেমন ক্যান্সার কোষ) রক্ষা করুন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি ক্ষতি করতে পারে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি? অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হল অণু যা আপনার শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে। ফ্রি র্যাডিক্যাল হয়যৌগগুলি যেগুলির মাত্রা আপনার শরীরে খুব বেশি হলে ক্ষতির কারণ হতে পারে। এগুলি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার সহ একাধিক অসুস্থতার সাথে যুক্ত৷
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
ইতালীয় বরফ কি আপনার জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিকল্প গ্লুটেন, চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অভাব Gelu আইসক্রিম পণ্যের তুলনায় ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে। এর মানে হল যে যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট আছে তারা সাধারণত জেলু উপভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক, সহজ উপাদান আপনার হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। ইতালীয় বরফে কি চিনি বেশি?
ওয়েলচের ফলের স্ন্যাকস কি আপনার জন্য খারাপ?
হ্যাঁ, আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় উপলব্ধি করা হয়েছে - ফলের স্ন্যাকস আসলে স্বাস্থ্যকর নয়। বাদীরা বলেছেন যে "ওয়েলচ ফুডস একটি প্রতারণামূলক বিপণন প্রচারে জড়িত হয়ে ক্রেতাদের প্রতারিত করেছে।" ফলের স্ন্যাকস স্বাস্থ্যকর নয় তা জেনে সম্ভবত আপনি অবাক হবেন না৷ ওয়েলচের ফলের খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
নুন কখন আপনার জন্য খারাপ?
অত্যধিক লবণ খাওয়া উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে, যা হার্ট ফেইলিওর এবং হার্ট অ্যাটাক, কিডনির সমস্যা, তরল ধারণ, স্ট্রোক এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো অবস্থার সাথে যুক্ত। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন এর মানে আপনার লবণ সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলা উচিত, কিন্তু লবণ আসলে মানবদেহের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। অত্যধিক লবণের লক্ষণ কী?
