প্রায় সবাই সময়ে সময় জোন আউট করে। এটি আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে যখন আপনি বিরক্ত বা চাপ অনুভব করেন বা যখন আপনি অন্য কিছু করতে চান। আপনি যদি দুঃখ, বেদনাদায়ক ব্রেকআপ বা জীবনের অন্যান্য কঠিন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করেন তবে দীর্ঘস্থায়ী প্রশস্ততা বা মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করাও খুব সাধারণ।
জোনিং আউট করা কিসের লক্ষণ?
জোন আউট করা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের ক্ষেত্রে ADHD এর অন্যতম সাধারণ সতর্কতা লক্ষণ। পরিবারের সাথে কথোপকথনে জোন আউট করা, বা কর্মক্ষেত্রে মিটিং করা মনোযোগের সমস্যাগুলির প্রতিফলন, যা ADHD নির্ণয়ের একটি প্রধান লক্ষণ৷
জোন করা কি উদ্বেগের লক্ষণ?
যাদের দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ রয়েছে তাদের মাঝে মাঝে "জোনিং আউট" বা "নম্বিং আউট" হওয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে। এর জন্য প্রযুক্তিগত শব্দটি হল "বিচ্ছিন্নতা।" আমরা সবাই মাঝে মাঝে বিচ্ছিন্ন হই, এটাই স্বাভাবিক।
আপনি যখন অনেক বেশি জোন আউট করেন তখন তাকে কী বলা হয়?
কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে দিবাস্বপ্ন দেখা, জোনিং আউট এবং স্পেসিং আউট -- একত্রে বলা হয় "মাইন্ড ওয়ান্ডারিং" মনস্তাত্ত্বিক গবেষকদের দ্বারা - একটি মিশ্র ব্যাগ, উভয় সুবিধা এবং খরচ।
বিষণ্নতা কি আপনাকে আউট করতে পারে?
বিষণ্নতার চিহ্ন 3: ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ কেন্দ্রীকরণে সমস্যাবারবার অনুচ্ছেদ পড়তে থাকা, কথোপকথনের সময় জোন আউট করা, বা টিভির দিকে তাকিয়ে থাকা কিন্তু প্লট অনুসরণ না করাও সূক্ষ্ম লক্ষণ।
