2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
প্রায় সবাই সময়ে সময় জোন আউট করে। এটি আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে যখন আপনি বিরক্ত বা চাপ অনুভব করেন বা যখন আপনি অন্য কিছু করতে চান। আপনি যদি দুঃখ, বেদনাদায়ক ব্রেকআপ বা জীবনের অন্যান্য কঠিন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করেন তবে দীর্ঘস্থায়ী প্রশস্ততা বা মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করাও খুব সাধারণ।
জোনিং আউট করা কিসের লক্ষণ?
জোন আউট করা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের ক্ষেত্রে ADHD এর অন্যতম সাধারণ সতর্কতা লক্ষণ। পরিবারের সাথে কথোপকথনে জোন আউট করা, বা কর্মক্ষেত্রে মিটিং করা মনোযোগের সমস্যাগুলির প্রতিফলন, যা ADHD নির্ণয়ের একটি প্রধান লক্ষণ৷
জোন করা কি উদ্বেগের লক্ষণ?
যাদের দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ রয়েছে তাদের মাঝে মাঝে "জোনিং আউট" বা "নম্বিং আউট" হওয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে। এর জন্য প্রযুক্তিগত শব্দটি হল "বিচ্ছিন্নতা।" আমরা সবাই মাঝে মাঝে বিচ্ছিন্ন হই, এটাই স্বাভাবিক।
আপনি যখন অনেক বেশি জোন আউট করেন তখন তাকে কী বলা হয়?
কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে দিবাস্বপ্ন দেখা, জোনিং আউট এবং স্পেসিং আউট -- একত্রে বলা হয় "মাইন্ড ওয়ান্ডারিং" মনস্তাত্ত্বিক গবেষকদের দ্বারা - একটি মিশ্র ব্যাগ, উভয় সুবিধা এবং খরচ।
বিষণ্নতা কি আপনাকে আউট করতে পারে?
বিষণ্নতার চিহ্ন 3: ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ কেন্দ্রীকরণে সমস্যাবারবার অনুচ্ছেদ পড়তে থাকা, কথোপকথনের সময় জোন আউট করা, বা টিভির দিকে তাকিয়ে থাকা কিন্তু প্লট অনুসরণ না করাও সূক্ষ্ম লক্ষণ।
প্রস্তাবিত:
আমি কেন সবসময় ভিড় করে থাকি?
নাক বন্ধ হওয়ার কারণগুলি বিভিন্ন কারণে নাক বন্ধ হতে পারে - তবে মূলত নাকের টিস্যুগুলিকে প্রদাহ বা জ্বালা করে এমন যে কোনও কিছু । উদাহরণস্বরূপ, ঠাণ্ডা, ফ্লু, সাইনোসাইটিস এবং অ্যালার্জি সবই সাধারণ অপরাধী। কম সাধারণ ক্ষেত্রে, টিউমার বা পলিপের কারণে নাক বন্ধ হতে পারে। আমি কীভাবে সব সময় যানজট হওয়া বন্ধ করতে পারি?
আমি কেন সব সময় স্নোটি থাকি?
এমন অনেকগুলি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা একটি অবিরাম, পরিষ্কার সর্দির কারণ হতে পারে। কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, সংক্রমণ , এবং নাকের পলিপ নাকের পলিপ নাকের পলিপ বাড়তে কতক্ষণ লাগে? অনুনাসিক পলিপ পুনরায় বৃদ্ধির জন্য সঠিক সময়রেখা ভবিষ্যদ্বাণী করা যায় না। গবেষণা দেখায় যে প্রক্রিয়াটি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উল্লিখিত 2017 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 35 শতাংশ লোক অস্ত্রোপচারের মাত্র 6 মাস পরে অনুনাসিক পলিপ পুনরাবৃত্তির অভিজ্ঞতা লাভ করেছে। ht
আমি কেন পুরানো লেখাগুলো আবার পড়তে থাকি?
"পাঠ্যগুলি যুক্তিগুলির অনুস্মারক হিসাবেও কাজ করতে পারে৷ আপনি নিজেকে দোষারোপ করতে শুরু করতে পারেন এবং ঘটে যাওয়া পরিস্থিতি সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা করতে পারেন,”লেকি বলেছেন। … “সত্য হল, বেশিরভাগ লোকেরা পুরানো লেখাগুলি পুনরায় পড়েন যারা আসল কথোপকথনের সময় তাদের উষ্ণ, অস্পষ্ট আবেগের একই বন্যা থাকার আশা করেন। কেউ কি বলতে পারেন আপনি পাঠ্যগুলো আবার পড়ছেন কিনা?
আমাদের মধ্যে আমি কেন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে থাকি?
আমাদের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার সমস্যাটি হতে পারে গেমের একটি সমস্যাযুক্ত সংস্করণ যাতে বাগ এবং ত্রুটি রয়েছে। এটি গেমটিতে অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে যা এটিকে সার্ভার থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে ট্রিগার করে। আপনার ডিভাইসে আমাদের মধ্যে সঠিকভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত করতে, এটিকে সম্ভাব্য সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করার চেষ্টা করুন। কেন আমি সবসময় আমাদের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই?
আমি কেন নিজেকে অবমূল্যায়ন করতে থাকি?
যখন আপনার নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা থাকবে না, আপনি নিজেকে অবমূল্যায়ন করতে শুরু করবেন। আপনি আপনার মতামত অন্যদের সামনে রাখতে ভয় পান। জীবনের কিছু ব্যর্থতাও একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। ব্যর্থতা এতই ভয়ঙ্কর যে আপনি সন্দেহজনক দৃষ্টিতে আপনার নিজের যোগ্যদের দিকে তাকাতে শুরু করেন। আমি কীভাবে নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করব?
