2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:33
অনেক লোক উপবৃত্তাকার মেশিন ব্যবহার করার সময় তাদের পায়ে অসাড়তা বা "পিন এবং সূঁচ" অনুভব করে (প্রায়শই মাত্র এক পায়ে)। … এটি সবচেয়ে সম্ভবত আপনার পায়ের প্যাডেলের সাথে ক্রমাগত সংস্পর্শে আসার কারণে ঘটতে পারে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পায়ের স্নায়ুর উপর চাপ দেয়।
উপবৃত্তাকারে পায়ের আঙ্গুল অসাড় হয়ে যায় কেন?
আপনার পায়ের এবং পায়ের আঙ্গুলের বলগুলিতে পুনরাবৃত্ত গতি এবং চাপ দেওয়া সেই জায়গায় রক্ত প্রবাহকে কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনার জুতা খুব ছোট হয় বা ফিতা খুব টাইট হয়, তাহলে ব্যায়াম করার সময় আপনার পা ফুলে যাওয়ার কারণে আপনি অসাড়তা অনুভব করতে পারেন।
উপবৃত্তাকার কি স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে?
পায়ের জন্য, উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক আরও বাড়তে পারে বা এমনকি ঘটাতে পারে এমন কয়েকটি সমস্যা রয়েছে। প্রথমটি হল স্নায়ুর জ্বালা, যাকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয়, "নিউরাইটিস" বা একটি "নিউরোমা"।
আমি যখন ব্যায়াম করি তখন আমার পায়ের আঙ্গুল অসাড় হয় কেন?
কিছু লোক ব্যায়াম-সম্পর্কিত পায়ের অসাড়তা অনুভব করে, বিশেষ করে দৌড়ানো বা খেলাধুলার মতো উচ্চ-প্রভাবিত ব্যায়ামে নিযুক্ত হওয়ার পরে। কারণ ব্যায়াম করার সময় স্নায়ু ঘন ঘন সংকুচিত হয়। আপনি ব্যায়াম বন্ধ করার পরে অসাড়তা মোটামুটি দ্রুত কমে যাবে।
Preventing Numb Feet When Using the Elliptical Trainer
প্রস্তাবিত:
পায়ের আঙ্গুল মানে কি?
Toe-in একটি অ্যাক্সেলের উপর এক জোড়া চাকার সেটিং বর্ণনা করে যেখানে প্রতিটি চাকার প্রান্ত সামান্য ভিতরের দিকে ঝুঁকে থাকে। … যদি একটি গাড়িতে টো-ইন থাকে, তাহলে এর অর্থ হল চাকার সামনের প্রান্তগুলি পিছনের প্রান্তের চেয়ে একে অপরের কাছাকাছি থাকে। অঙ্গুলের অভিব্যক্তিটি কি পায়ের আঙুলে নাকি টোতে?
একটি ভাঙ্গা পায়ের আঙ্গুল কি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে?
বেশিরভাগ ভাঙ্গা পায়ের আঙুল বাড়িতেই সঠিক যত্নে সেরে যাবে। এটি সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য 4 থেকে 6 সপ্তাহ সময় নিতে পারে। বেশিরভাগ ব্যথা এবং ফোলা কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যাবে। পায়ের আঙুলে কিছু পড়ে গেলে পায়ের নখের নিচের অংশে ক্ষত হতে পারে। আপনি কি একটি ভাঙা পায়ের আঙুলকে চিকিৎসা না করে রেখে যেতে পারেন?
আপনার কি পায়ের আঙ্গুল বিভাজক ব্যবহার করা উচিত?
পায়ের আঙ্গুলের নিউরোমাস বা পায়ের বা পায়ের আঙ্গুলের অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনে আক্রান্ত অনেক লোক দেখতে পান যে পায়ের আঙ্গুলের স্পেসারগুলি তাদের জুতার ভিতরে থাকা সত্ত্বেও ভালো স্বস্তি প্রদান করতে পারে। যতক্ষণ না স্পেসার আপনার পায়ের স্ট্রাইক বায়োমেকানিক্সকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে না, ততক্ষণ এগুলি একটি প্রশস্ত এবং আরামদায়ক কপালে স্প্লে করার অনুমতি দিতে খুব কার্যকর হতে পারে।"
আপনি কি পৃথকভাবে পায়ের আঙ্গুল সরাতে পারবেন?
তিনি ব্যাখ্যা করেন। "এটা নয় কারণ আপনি দুর্বল, কিন্তু কারণ আপনি সমন্বয় হারিয়ে ফেলেছেন।" আপনার খালি পায়ে শুরু করুন এবং আপনার বুড়ো আঙুলটি নীচে নিয়ে যান এবং "মেঝে দিয়ে," ডিচারি ব্যাখ্যা করেন। একই সময়ে, আপনার ছোট পায়ের আঙ্গুল তুলে কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন। আপনি কি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে পৃথকভাবে নড়াচড়া করতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন?
কে ইডিওপ্যাথিক পায়ের আঙ্গুল হাঁটা?
ইডিওপ্যাথিক পায়ের আঙ্গুলের হাঁটা, কখনও কখনও অভ্যাসগত বা আচরণগত হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যখন একটি শিশু অজানা কারণে তাদের পায়ের বলের উপর হাঁটে। এই শব্দটি একটি শিশুর পায়ের আঙুলে হাঁটার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যেটিকে তাদের ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়েছে এবং কোনো চিকিৎসার কারণ চিহ্নিত করা হয়নি। একজন ইডিওপ্যাথিক পায়ের আঙ্গুলের হাঁটা কি?
