আপনার শিশুর বয়স যখন ২ সপ্তাহ হয়, তখন তাকে শেখানোর চেষ্টা করুন যে "রাত্রি হল যখন আমরা ঘুমাই, আর দিনের সময় হল যখন আমরা মজা করি।" দিনের আলোর সময়, আপনার শিশুর জন্য কিছু উদ্দীপক এবং সক্রিয় রাখুন। তাদের সাথে অনেক খেলা। তারা খাওয়ানোর পরে তাদের জাগ্রত রাখার চেষ্টা করুন, যদিও তারা ঘুমানোর জন্য বের হলে চিন্তা করবেন না।
আপনার কি নবজাতককে জেগে থাকতে বাধ্য করা উচিত?
শিশুকে জেগে থাকতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না, বা নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান। তাদের ছোট পেট রয়েছে এবং তাদের ঘন ঘন খাবারের প্রয়োজন হয় এবং নার্সিং করার পরপরই ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা থাকে। শিশুর বয়স প্রায় এক মাস হলে, আপনি সম্ভবত তাদের ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
আপনি কখন আপনার শিশুকে জাগিয়ে রাখা শুরু করবেন?
আপনার শিশুর ৪ থেকে ৬ মাস বয়স হলে আপনি ঘুমের প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন। এটি হওয়ার আগে, তার ঘুম এবং জেগে ওঠার ধরণগুলিকে ঘিরে আপনার দিনগুলিকে সংগঠিত করার চেষ্টা করুন, যা তাকে দীর্ঘ মানের ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে৷
আমি কিভাবে আমার নবজাতককে জাগিয়ে রাখব?
কী করতে হবে
- লাইট জ্বালান: আপনার শিশুকে একটি আলোকিত ঘরে খাওয়ান, কারণ অন্ধকার শরীরকে ইঙ্গিত দেবে যে এটি ঘুমানোর সময় হয়েছে।
- জিনিসগুলিকে ঠাণ্ডা রাখুন: খাওয়ানোর আগে আপনার শিশুকে তার দোলনা, ঘুমের বস্তা বা পায়জামা থেকে মুড়ে দিন। …
- নড়াতে ভয় পাবেন না: আপনার শিশুকে চারপাশে সরিয়ে দিন এবং তাকে সতর্ক রাখতে তাকে চাপ দিন।
আমার কি আমার নবজাতককে সারাদিন ঘুমাতে দেওয়া উচিত?
কিন্তু সাধারণভাবে, তার দিনের সময়কে ক্যাপ করাই বুদ্ধিমানের কাজচার ঘণ্টার বেশি ঘুমাবেন না। এর চেয়ে বেশি ঘুমানো তার জন্য শোবার সময় স্থির হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে বা তাকে সকালে অতিরিক্ত ঘুম থেকে উঠতে পারে। নিয়মের ব্যতিক্রম হল যখন আপনার শিশু অসুস্থ হয়।
