2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ডার্ক চকলেট তৃষ্ণা কমাতে পারে এবং পূর্ণতা অনুভব করতে পারে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। 12 জন মহিলার উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গাঢ় চকোলেটের গন্ধ ও খাওয়ার ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং ঘেরলিনের মাত্রা কমে যায়, যে হরমোন ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করে (10)।
কোন ডার্ক চকলেট ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো?
এখানে আমাদের প্রিয় কিছু।
- এনডোরফিন ফুডস তুর্কি কফি 60 শতাংশ ক্যাকো চকলেট বার। …
- থিও চকোলেট অর্গানিক ডার্ক চকোলেট ৮৫ শতাংশ। …
- হু লবণাক্ত ডার্ক চকোলেট বার। …
- অল্টার ইকো ডার্ক সল্টেড ব্রাউন বাটার অর্গানিক চকোলেট বার 70 শতাংশ। …
- ঘিরার্ডেলি তীব্র অন্ধকার গোধূলির আনন্দ ৭২ শতাংশ ক্যাকাও চকোলেট স্কোয়ার।
ডেইরি মিল্ক চকলেট কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে: হ্যাঁ! চকোলেট আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। স্নায়ুবিজ্ঞানী উইল ক্লোয়ারের মতে, খাবারের 20 মিনিট আগে জিহ্বায় একটি ছোট চকলেট গলে যায় যা মস্তিষ্কে "আমি পূর্ণ" বলে হরমোনগুলিকে ট্রিগার করে এবং পরবর্তীতে আপনি যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করেন তা হ্রাস করে৷
ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় আমি কি চকলেট খেতে পারি?
যদিও চকোলেট প্রায়শই ওজন বাড়ানোর সাথে কিছু অবাঞ্ছিত পাউন্ড কমানোর চেয়ে বেশি জড়িত, সত্য হল যে চকোলেট দিয়ে আপনি আসলে ওজন কমাতে পারেন। জীবনের বেশিরভাগ জিনিসের মতো, সংযম হল একটি চাবিকাঠিকার্যকর চকোলেট ওজন কমানোর পরিকল্পনা।
খাবার জন্য স্বাস্থ্যকর চকলেট কি?
বাজারের স্বাস্থ্যকর চকলেট ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে 10
- অল্টার ইকো ডার্ক চকোলেট বার। amazon amazon.com। …
- হু ভেগান চকোলেট বার। amazon …
- লেক চ্যাম্পলেন চকোলেট। আমাজন। …
- লিন্ডট এক্সেলেন্স। amazon …
- লিলির চকোলেট। আমাজন। …
- Bixby & Co. ডার্ক চকোলেট বার। …
- ঘিরার্ডেলি বার। amazon …
- Vosges Haut-চকলেট। amazon.
প্রস্তাবিত:
ওজন কমানোর জন্য কোন কার্বোহাইড্রেট ভালো?
ওজন কমানোর জন্য খাওয়ার জন্য সেরা ১০টি কার্বোহাইড্রেট 10. বার্লি। … 10 এর মধ্যে। ম্যাপেল ওয়াটার। … 10 এর মধ্যে। পপকর্ন। … 10 এর মধ্যে। কুইনোয়া। … 10. ভাজা ছোলা। … 10 এর। হোল-গ্রেন রাই খাস্তা রুটি। … 10 এর মধ্যে। মিষ্টি আলু। … 10 এর মধ্যে। পুরো-শস্যের ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল। পেটের চর্বি কমাতে আমার কোন কার্বোহাইড্রেট এড়ানো উচিত?
ওজন কমানোর জন্য কোন কুটির পনির সবচেয়ে ভালো?
ভালো পুরানো কটেজ পনির বা সবার প্রিয় পনির যদি আপনি স্লিম করার চেষ্টা করেন তবে এটি সবচেয়ে ভালো। প্রোটিন সমৃদ্ধ, কুটির পনির আপনাকে দৈনিক প্রস্তাবিত প্রোটিন গ্রহণের 50 শতাংশ দেয়। এক কাপ কুটির পনিরে প্রায় ১৬৩ ক্যালোরি থাকে। কুটির পনির কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
কোন রোজা ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো?
16/8 পদ্ধতি 16/8 বিরতিহীন উপবাস পরিকল্পনা ওজন কমানোর জন্য উপবাসের অন্যতম জনপ্রিয় স্টাইল। প্ল্যানটি খাদ্য খরচ এবং ক্যালোরিযুক্ত পানীয়গুলিকে প্রতিদিন 8 ঘন্টার একটি সেট উইন্ডোতে সীমাবদ্ধ করে। দিনের বাকি 16 ঘন্টা খাবার পরিহার করতে হবে। ওজন কমানোর জন্য রোজা রাখার সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি কী?
ওজন কমানোর জন্য কোন ল্যাকটোব্যাসিলাস সবচেয়ে ভালো?
আজ অবধি অধ্যয়ন করা সমস্ত প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে, ল্যাকটোব্যাসিলাস গ্যাসেরি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে আশাব্যঞ্জক প্রভাব দেখায়। ইঁদুরের উপর অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে এর স্থূলতা-বিরোধী প্রভাব রয়েছে (32, 33, 34, 35, 36)। ল্যাক্টোব্যাসিলাস গ্যাসেরি সেবনে আপনি কতটা ওজন কমাতে পারেন?
ওজন কমানোর জন্য কোন যোগব্যায়াম পোজ সবচেয়ে ভালো?
7 যোগাসন যা তীব্র ব্যায়ামের চেয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে 01/8এখানে 7টি যোগাসন আপনার করা উচিত। … 02/8উত্কাটাসন বা চেয়ার পোজ। … 03/8ত্রিকোণাসন বা ত্রিভুজ ভঙ্গি। … 04/8বীরভদ্রাসন 2 বা যোদ্ধা 2। … 05/8ধনুরাসন বা ধনুকের ভঙ্গি। … 06/8সেতু বাঁধা সর্বাঙ্গাসন বা সেতু ভঙ্গি। … 07/8ভুজঙ্গাসন বা কোবরা পোজ। ছবি সহ ওজন কমানোর জন্য কোন যোগব্যায়াম সবচেয়ে ভালো?
