অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ডার্ক চকলেট তৃষ্ণা কমাতে পারে এবং পূর্ণতা অনুভব করতে পারে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। 12 জন মহিলার উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গাঢ় চকোলেটের গন্ধ ও খাওয়ার ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং ঘেরলিনের মাত্রা কমে যায়, যে হরমোন ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করে (10)।
কোন ডার্ক চকলেট ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো?
এখানে আমাদের প্রিয় কিছু।
- এনডোরফিন ফুডস তুর্কি কফি 60 শতাংশ ক্যাকো চকলেট বার। …
- থিও চকোলেট অর্গানিক ডার্ক চকোলেট ৮৫ শতাংশ। …
- হু লবণাক্ত ডার্ক চকোলেট বার। …
- অল্টার ইকো ডার্ক সল্টেড ব্রাউন বাটার অর্গানিক চকোলেট বার 70 শতাংশ। …
- ঘিরার্ডেলি তীব্র অন্ধকার গোধূলির আনন্দ ৭২ শতাংশ ক্যাকাও চকোলেট স্কোয়ার।
ডেইরি মিল্ক চকলেট কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে: হ্যাঁ! চকোলেট আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। স্নায়ুবিজ্ঞানী উইল ক্লোয়ারের মতে, খাবারের 20 মিনিট আগে জিহ্বায় একটি ছোট চকলেট গলে যায় যা মস্তিষ্কে "আমি পূর্ণ" বলে হরমোনগুলিকে ট্রিগার করে এবং পরবর্তীতে আপনি যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করেন তা হ্রাস করে৷
ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় আমি কি চকলেট খেতে পারি?
যদিও চকোলেট প্রায়শই ওজন বাড়ানোর সাথে কিছু অবাঞ্ছিত পাউন্ড কমানোর চেয়ে বেশি জড়িত, সত্য হল যে চকোলেট দিয়ে আপনি আসলে ওজন কমাতে পারেন। জীবনের বেশিরভাগ জিনিসের মতো, সংযম হল একটি চাবিকাঠিকার্যকর চকোলেট ওজন কমানোর পরিকল্পনা।
খাবার জন্য স্বাস্থ্যকর চকলেট কি?
বাজারের স্বাস্থ্যকর চকলেট ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে 10
- অল্টার ইকো ডার্ক চকোলেট বার। amazon amazon.com। …
- হু ভেগান চকোলেট বার। amazon …
- লেক চ্যাম্পলেন চকোলেট। আমাজন। …
- লিন্ডট এক্সেলেন্স। amazon …
- লিলির চকোলেট। আমাজন। …
- Bixby & Co. ডার্ক চকোলেট বার। …
- ঘিরার্ডেলি বার। amazon …
- Vosges Haut-চকলেট। amazon.
