ক্লোস্ট্রোফোবিয়া ধীরে ধীরে আপনার ভয়ের কারণ হয়ে দাঁড়ানো পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে সফলভাবে চিকিত্সা এবং নিরাময় করা যেতে পারে। এটি ডিসেনসাইটিসেশন বা সেলফ-এক্সপোজার থেরাপি নামে পরিচিত। আপনি স্ব-সহায়তা কৌশল ব্যবহার করে এটি নিজে চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আপনি একজন পেশাদারের সাহায্যে এটি করতে পারেন।
ক্লস্ট্রোফোবিয়ার উদাহরণ কী?
ক্লস্ট্রোফোবিয়া হল একটি পরিস্থিতিগত ফোবিয়া যা একটি অযৌক্তিক এবং তীব্র আঁটসাঁট বা জনাকীর্ণ স্থানের ভয়ের দ্বারা উদ্ভূত হয়। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এমন জিনিসগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে: একটি জানালাবিহীন ঘরে তালাবদ্ধ থাকা। একটি ভিড় লিফটে আটকে থাকা। যানজটপূর্ণ হাইওয়েতে গাড়ি চালানো।
ক্লস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে আপনি কী বলবেন?
বিশেষণ। ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় ভুগছেন; অস্বাভাবিকভাবে বন্ধ হয়ে যাওয়ার ভয় হয়-জায়গায়। প্রতিশব্দ: ভয়।
ক্লস্ট্রোফোবিয়া কি?
সবচেয়ে সাধারণ ফোবিয়াগুলির মধ্যে একটি হল ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, বা ঘেরা জায়গার ভয়। একজন ব্যক্তি যার ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আছে সে যখন লিফট, এরোপ্লেন, জনাকীর্ণ কক্ষ বা অন্যান্য আবদ্ধ জায়গার ভিতরে আতঙ্কিত হতে পারে। উদ্বেগজনিত ব্যাধি যেমন ফোবিয়াসের কারণ বলে মনে করা হয় জেনেটিক দুর্বলতা এবং জীবনের অভিজ্ঞতার সংমিশ্রণ।
একটি জায়গা কি ক্লাস্ট্রোফোবিক হতে পারে?
এটি লিফট সহ অনেক পরিস্থিতি বা উদ্দীপনা দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, বিশেষ করে যখন ধারণক্ষমতার মতো ভিড়, জানালাবিহীন কক্ষ এবং বন্ধ দরজা এবং সিল করা জানালা সহ হোটেল কক্ষ। এমনকি বেডরুমের বাইরে তালা দেওয়া, ছোট গাড়ি,এবং আঁটসাঁট ঘাড়ের পোশাক ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্তদের প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তুলতে পারে৷
