ট্রেস খনিজ, যাকে মাইক্রো খনিজও বলা হয়, হল অত্যাবশ্যকীয় খনিজ যা মানবদেহ অবশ্যই খাদ্য থেকে পেতে হবে, কিন্তু, ম্যাক্রো মিনারেলের বিপরীতে, আমাদের খুব অল্প পরিমাণে প্রয়োজন। যদিও ট্রেস খনিজগুলি ক্ষুদ্র মাত্রায় প্রয়োজন, তবুও তারা আমাদের স্বাস্থ্য এবং বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
9টি ট্রেস খনিজ কি?
আপনার শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে ট্রেস মিনারেল দরকার। এর মধ্যে রয়েছে লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, আয়োডিন, জিঙ্ক, কোবাল্ট, ফ্লোরাইড এবং সেলেনিয়াম। বেশিরভাগ মানুষ বিভিন্ন ধরণের খাবার খেয়ে তাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণ খনিজ পান।
5টি ট্রেস মিনারেল কি?
এই অধ্যায়টি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ইটিওলজি এবং প্রতিরোধে নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির ভূমিকার সংক্ষিপ্তসার: লোহা, জিঙ্ক, ফ্লোরাইড, সেলেনিয়াম, তামা, ক্রোমিয়াম, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ এবং মলিবডেনাম.
প্রধান ট্রেস খনিজ কি?
অত্যাবশ্যকীয় খনিজগুলির দুটি গ্রুপ
ট্রেস খনিজগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রধান খনিজগুলির মতোই অত্যাবশ্যক, তবে আমাদের প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন নেই। এই শ্রেণীর খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রোমিয়াম, তামা, ফ্লোরাইড, আয়োডিন, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, মলিবডেনাম, সেলেনিয়াম এবং দস্তা।
আপনার কি ট্রেস মিনারেল দরকার?
ট্রেস খনিজ, যাকে মাইক্রো খনিজও বলা হয়, এটি অপরিহার্য খনিজ যা মানবদেহ অবশ্যই খাদ্য থেকে পেতে হবে, কিন্তু, ম্যাক্রো খনিজগুলির বিপরীতে, আমাদের শুধুমাত্র খুব অল্প পরিমাণের প্রয়োজন। যদিও ট্রেস খনিজগুলি ক্ষুদ্র মাত্রায় প্রয়োজন, তবুও তারা আমাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণস্বাস্থ্য এবং উন্নয়ন।
