মারাত্মক জল ধরে রাখা হার্ট বা কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে। প্রায়শই, এটি অস্থায়ী এবং নিজে থেকে চলে যায় বা কিছু সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে চলে যায়।
কী জল ধরে রাখা থেকে দ্রুত মুক্তি পায়?
অতিরিক্ত পানির ওজন দ্রুত ও নিরাপদে কমানোর ১৩টি উপায় এখানে রয়েছে।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- আরো ঘুমান। …
- স্ট্রেস কম। …
- ইলেক্ট্রোলাইট নিন। …
- লবণ গ্রহণ পরিচালনা করুন। …
- একটি ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট নিন। …
- একটি ড্যান্ডেলিয়ন সাপ্লিমেন্ট নিন। …
- আরো পানি পান করুন।
জলের ওজন কম হওয়া পর্যন্ত কতক্ষণ?
তিনি নোট করেছেন যে গড় ব্যক্তি প্রায় দুই দিনের মধ্যে এক থেকে তিন পাউন্ড হারানোর আশা করতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে নিয়মিত ওয়ার্কআউটের ফলে কম জল ধারণ হতে পারে, কারণ ঘামের ফলে জল, গ্লাইকোজেন এবং সোডিয়াম ঝরে যায়৷
তরল ধরে রাখা কি স্থায়ী?
কিছু লোকের ওষুধ বা খারাপ পুষ্টির কারণে সৃষ্ট শোথ ঠিক করা যেতে পারে। ক্যান্সার বা কিডনি, হার্ট বা লিভারের সমস্যার কারণে সৃষ্ট শোথ চিকিত্সা করা আরও কঠিন হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, শোথ স্থায়ী হতে পারে।
আরো পানি পান করলে কি শোথ দূর হবে?
1. প্রতিদিন 8 থেকে 10 গ্লাস পানি পান করুন। যদিও এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, পর্যাপ্ত তরল পাওয়া আসলে ফোলা কমাতে সাহায্য করে। যখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড না হয়, তখন এটি তরলকে ধরে রাখে।
