অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল রাসায়নিক যা ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি বন্ধ বা সীমিত করতে সাহায্য করে। আপনার শরীর ফ্রি র্যাডিকেলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করে। এটি তাদের অন্যান্য কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিছু ক্ষতিকে রক্ষা করতে পারে এবং প্রতিহত করতে পারে৷
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার জন্য কী করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল এমন পদার্থ যা মুক্ত র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে আপনার কোষকে রক্ষা করতে পারে, যা হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগে ভূমিকা রাখতে পারে। ফ্রি র্যাডিকেলগুলি হল অণু উত্পাদিত যখন আপনার শরীর খাবার ভেঙে দেয় বা যখন আপনি তামাকের ধোঁয়া বা বিকিরণের সংস্পর্শে আসেন৷
শীর্ষ ৫টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কী?
এখানে শীর্ষ 12টি স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যেগুলিতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে৷
- ডার্ক চকোলেট। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
- পেকান। পেকান মেক্সিকো এবং দক্ষিণ আমেরিকার এক ধরনের বাদাম। …
- ব্লুবেরি। …
- স্ট্রবেরি। …
- আর্টিচোক। …
- গোজি বেরি। …
- রাস্পবেরি। …
- কাল।
সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি?
Glutathione আমাদের শরীরে উৎপন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ। এটি তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিডের সংমিশ্রণ; এটি অন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে বার্ধক্য মোকাবেলা করে৷
কেন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার জন্য খারাপ?
অত্যধিক একটি ভাল জিনিস
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ ঘনত্ব ক্ষতিকারক হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে। উচ্চ ঘনত্বে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হতে পারে: হিসাবে কাজ করেপ্রো-অক্সিডেন্ট, বাড়ছে অক্সিডেশন । বিপজ্জনক কোষগুলি (যেমন ক্যান্সার কোষ) পাশাপাশি সুস্থ কোষগুলিকে রক্ষা করে৷
