লক্ষণ: ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ওজনের অব্যক্ত পরিবর্তন। ওজন বৃদ্ধি থাইরয়েড হরমোনের নিম্ন স্তরের সংকেত দিতে পারে, হাইপোথাইরয়েডিজম নামক একটি অবস্থা। বিপরীতে, যদি থাইরয়েড শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হরমোন তৈরি করে, তাহলে আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে ওজন কমাতে পারেন।
থাইরয়েডের সমস্যায় আপনার ওজন কতটা বেড়ে যায়?
ধীরে ধীরে, সময়ের সাথে সাথে, আপনার নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড ওজন বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যাবে - যে কোন জায়গায় ১০ থেকে ৩০ পাউন্ড বা তার বেশি। অতিরিক্ত ওজনের বেশির ভাগই পানি ও লবণের কারণে। যেহেতু একটি কম সক্রিয় থাইরয়েড নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে, আপনার যদি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ওজন বেড়ে যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
থাইরয়েড কি পেটে চর্বি সৃষ্টি করতে পারে?
ওজন বৃদ্ধি এমনকি হাইপোথাইরয়েডিজমের হালকা ক্ষেত্রেও ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়তে পারে। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই মুখে ফোলা ফোলা এবং পেটের চারপাশে বা শরীরের অন্যান্য অংশে অতিরিক্ত ওজনের কথা জানান৷
আমি কীভাবে আমার থাইরয়েড ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
(ওজন বৃদ্ধি প্রায়ই কম থাইরয়েডের প্রথম লক্ষণীয় লক্ষণ।)
হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে ওজন কমানোর জন্য এই ছয়টি কৌশল ব্যবহার করুন।
- সরল কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি বাদ দিন। …
- আরো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার খান। …
- ছোট, ঘন ঘন খাবারে লেগে থাকুন। …
- একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। …
- আপনার শরীর সরান। …
- থাইরয়েডের ওষুধ সেবন করুননির্দেশিত।
থাইরয়েড কীভাবে আপনার ওজন বাড়ায়?
আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি যে হরমোনগুলি নিঃসরণ করে তা আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বা আপনার শরীর কতটা দক্ষতার সাথে শক্তির জন্য খাদ্য পোড়ায়। যখন আপনার থাইরয়েড তার হরমোন কম তৈরি করে - যেমনটি হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে হয় - আপনার বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। তাই আপনি যত তাড়াতাড়ি ক্যালরি পোড়াবেন না এবং আপনার ওজন বাড়বে।
