2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পোহা দেখতে যেমন হালকা, তেমনই পাচনতন্ত্রের জন্যও হালকা। এটি পেটে সহজ এবং যখন এটি আপনাকে ভরাট অনুভব করে, এটি কোন চর্বি নিয়ে আসে না।
পোহা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
“পোহায় ক্যালোরি খুবই কম। এটিতে প্রায় 76.9% কার্বোহাইড্রেট এবং 23% চর্বি রয়েছে, যা এটিকে ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে আদর্শ পছন্দগুলির একটি করে তোলে৷
পোহা কি ভাতের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
সাদা চাল এমন পরিমাণে পালিশ করা হয় যে এটির পুষ্টি এবং ফাইবার উপাদানগুলি ছিনিয়ে নেওয়া হয়। তুলনায় পোহা রান্না ও হজমের দিক থেকে কম প্রক্রিয়াজাত এবং হালকা। পোহা হল সর্বোত্তম প্রাতঃরাশের খাবার কারণ এটি প্রায় 70% স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট এবং 30% চর্বিযুক্ত।
রাতে পোহা খাওয়া কি ঠিক হবে?
পোহা দেখতে যেমন হালকা, তেমনই পাচনতন্ত্রের জন্যও হালকা। এটি পেটে সহজ এবং এটি আপনাকে পূর্ণ অনুভব করে, এটি কোনও চর্বি আনে না। অনেক পুষ্টিবিদ সকালের নাস্তায়, বিকেলে বা একটি সন্ধ্যার জলখাবার হিসেবে পোহা খাওয়ার পরামর্শ দেন।
পোহা কি প্রোবায়োটিক?
পফড রাইস (মুর্মুরা) বা পোহা এর জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের খাবারটিও ভাল প্রোবায়োটিক খাবার। ধানের দ্রব্য তৈরি করা হয় ধান সিদ্ধ করার পর এবং রোদে শুকিয়ে কয়েক ঘণ্টা আগে পোহা বানানোর জন্য চ্যাপ্টা পিটিয়ে বা বালিতে ভাজতে হয়।
প্রস্তাবিত:
লিথিয়াম কি ওজন বাড়ায়?
আক্টা সাইকিয়াট্রিকা স্ক্যান্ডিনেভিকা-তে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুসারে, লিথিয়াম গ্রহণের ফলে প্রায় 25% লোকের ওজন বেড়ে যায়। 1 সমস্ত প্রাসঙ্গিক প্রকাশিত চিকিৎসা অধ্যয়ন বিশ্লেষণ করার পর, লেখকরা এই বিরক্তিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভবকারীদের মধ্যে গড় ওজন 10 থেকে 26 পাউন্ড বৃদ্ধির রিপোর্ট করেছেন৷ লিথিয়ামে ওজন বাড়ানো কিভাবে এড়াতে পারি?
কিউটিয়াপাইন কি আপনার ওজন বাড়ায়?
উপসংহার: কিউটিয়াপাইন মনোথেরাপির সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা মাঝারি ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। সর্বাধিক ওজন বৃদ্ধি চিকিত্সার প্রথম 12 সপ্তাহের মধ্যে ঘটে এবং কোন স্পষ্ট ডোজ সম্পর্ক নেই। কিউটিয়াপাইন ২৫ মিলিগ্রাম কি আপনার ওজন বাড়ায়? তারা প্রাথমিক অনিদ্রার জন্য রাতে 25mg quetiapine খুঁজে পেলে ঘুমের উন্নতি হয়নি। Quetiapine উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, এমনকি ঘুমের জন্য ছোট থেকে মাঝারি মাত্রায় ব্যবহার করলেও। এটি বর্ধিত রক্তের গ্লুকোজ (চিনি) এবং ডিসলিপিডেমিয়
লেভোথাইরক্সিন কি ওজন বাড়ায়?
আপনার থাইরয়েডের মাত্রা আবার স্বাভাবিক হলে, এই ওষুধটি আপনার ওজনের উপর কোন প্রভাব ফেলবে না। লেভোথাইরক্সিন স্থূলতার চিকিৎসা বা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার সময় কেন আমার ওজন বাড়ছে? আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি যে হরমোনগুলি নিঃসরণ করে তা আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বা আপনার শরীর কতটা দক্ষতার সাথে শক্তির জন্য খাদ্য পোড়ায়। যখন আপনার থাইরয়েড তার হরমোন কম তৈরি করে - যেমনটি হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে হয় - আপনার বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হ
প্যাটানেস কি ওজন বাড়ায়?
6 জন রোগীর ওজন বৃদ্ধির রিপোর্ট করা হয়েছে প্যাটানাসে নাসাল স্প্রে এবং 1 জন রোগীকে গাড়ির অনুনাসিক স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছে। PATANASE নাসাল স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করা 9 রোগীর এবং গাড়ির অনুনাসিক স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করা 5 রোগীর মধ্যে বিষণ্নতা বা বিষণ্নতা আরও খারাপ হয়েছে৷ অলোপাটাডিন কি ওজন বাড়ায়?
ডায়েট সোডা কি ওজন বাড়ায়?
পরীক্ষামূলক গবেষণা এই দাবিকে সমর্থন করে না যে ডায়েট সোডা ওজন বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েট সোডা দিয়ে চিনি-মিষ্টি পানীয় প্রতিস্থাপনের ফলে ওজন হ্রাস হতে পারে (18, 19)। একটি সমীক্ষায় অতিরিক্ত ওজনের অংশগ্রহণকারীরা 1 বছর ধরে প্রতিদিন 24 আউন্স (710 মিলি) ডায়েট সোডা বা জল পান করেছে৷ কীভাবে ডায়েট সোডা আপনার ওজন বাড়ায়?
