বাফার করা ভিটামিন সি একটি ভিটামিন সি-এর উচ্চ শোষণযোগ্য রূপকে একত্রিত করে বাফারিং খনিজ ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের সাথে যা পেট খারাপ না করে উচ্চ মাত্রার অনুমতি দেয় এবং সঠিক পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে এবং সংকোচন।
ভিটামিন সি এবং বাফার করা ভিটামিন সি এর মধ্যে পার্থক্য কি?
এগুলি অতিরিক্ত ইমিউন সুবিধা প্রদান করে এবং জৈব উপলভ্যতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। খনিজ অ্যাসকরবেট যেমন ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবেটকে প্রায়শই 'বাফারড' ভিটামিন সি বলা হয়। অনেকে এগুলোকে ভিটামিন সি-এর মৃদু রূপ বলে মনে করেন যা অন্ত্রের দ্বারা ভালোভাবে সহ্য করা হয়।
বাফার করা ভিটামিন সি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব, বমি, পেটে খিঁচুনি/ব্যথা, বা বুকজ্বালা ঘটতে পারে। যদি এই প্রভাবগুলির মধ্যে কোনটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে অবিলম্বে বলুন।
ভিটামিন সি গ্রহণের সর্বোত্তম রূপ কী?
এখানে, সেরা ভিটামিন সি সম্পূরক:
- সামগ্রিকভাবে সেরা: প্রকৃতির অনুগ্রহ ভিটামিন সি। …
- বেস্ট অর্গানিক: গার্ডেন অফ লাইফ ভিটামিন সি উইথ আমলা। …
- সেরা ক্যাপসুল: সোলগার ভিটামিন সি 1000 মিগ্রা। …
- সেরা আঠা: এখন চিবানো যোগ্য ভিটামিন C-500। …
- বেস্ট বুস্টেড: বিশুদ্ধ এনক্যাপসুলেশন এসেনশিয়াল-সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস। …
- সেরা টেস্টিং: মেগাফুড সি ডিফেন্স গামি।
বাফার করা ভিটামিন সি কি গ্যাস সৃষ্টি করে?
ভিটামিন সি সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় কারণ আপনার শরীর যা ব্যবহার করে না তা থেকে মুক্তি পায়। কিন্তুউচ্চ মাত্রায় (প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রামের বেশি) এটি ডায়রিয়া, গ্যাস বা পেট খারাপের কারণ হতে পারে। আপনি যদি এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করেন, তাহলে ভিটামিন সি এর ডোজ কম করুন।
