“ কোনো রেকর্ডিং ব্যবহার না করে এবং কোনো হিপনোথেরাপিস্টের সহায়তা ছাড়া আপনার মনকে শিথিল করার প্রশিক্ষণ দিয়ে নিজেকে সম্মোহিত করা সম্ভব,” স্মিথ বস্টলকে বলেন। এটি উপকারী কারণ এর অর্থ হল আপনি আপনার 'রাষ্ট্র' (আপনার রাষ্ট্র=মানসিকতা + অনুভূতি + আচরণ) যেকোন সময়, যে কোনও জায়গায়, বিনামূল্যে উন্নত করতে পারেন৷
নিজেকে সম্মোহিত করা কি সম্ভব?
যেহেতু বিষয়ের দিক থেকে নিজেকে সম্মোহনী অবস্থায় যেতে দেওয়া একটি দক্ষতা, প্রয়োজন ছাড়াই একজন ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে সম্মোহিত করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব। একটি গাইড, বা একটি হিপনোথেরাপিস্ট। এটি সেলফ হিপনোসিস নামে পরিচিত।
আমি কীভাবে নিজেকে সম্মোহিত করব?
কীভাবে নিজেকে সম্মোহিত করবেন:
- আরামে শুয়ে পড়ুন এবং সিলিংয়ের একটি বিন্দুতে আপনার চোখ রাখুন। …
- ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে জোরে বা মানসিকভাবে "ঘুম" এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে "গভীর ঘুম" পুনরাবৃত্তি করুন। …
- নিজেকে পরামর্শ দিন যে আপনি চোখ বন্ধ করুন।
- গণনা করে সম্মোহনী অবস্থাকে গভীর করুন।
আপনি যদি নিজেকে সম্মোহিত করেন তাহলে কি হবে?
আত্ম-সম্মোহন হল একটি স্বাভাবিকভাবে ঘটে যাওয়া মনের অবস্থা যাকে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে মনোনিবেশের উচ্চতর অবস্থা। এটির সাহায্যে, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারেন, খারাপ অভ্যাসকে লাথি দিতে পারেন এবং আপনি যাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন- দৈনন্দিন জীবন থেকে শিথিলতা এবং হতাশাজনক।
আমি কি নিজেকে সম্মোহন করতে পারি?
হ্যাঁ, আপনি সত্যিই নিজেকে সম্মোহিত করতে পারেন- এখানে কিভাবে. … আসলে, আপনি নিজেকে সম্মোহিত করতে পারেন, হিপনোটিস্ট গ্রেস স্মিথের মতে, ক্লোজ ইওর আইস, গেট ফ্রি: স্ট্রেস কমাতে স্ব-সম্মোহন ব্যবহার করুন, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং বৃহত্তর শিথিলতা এবং ফোকাস অর্জন করুন।
