আলফা ফ্রিকোয়েন্সি (8 থেকে 13 Hz) বিনাউরাল বিটগুলি শিথিলতাকে উত্সাহিত করে, ইতিবাচকতা প্রচার করে এবং উদ্বেগ কমায় বলে মনে করা হয়। নিম্ন বিটা ফ্রিকোয়েন্সি (14 থেকে 30 Hz) বাইনরাল বিটগুলি ঘনত্ব এবং সতর্কতা, সমস্যা সমাধান এবং উন্নত স্মৃতিশক্তির সাথে যুক্ত হয়েছে৷
বাইনারাল বিট কি সত্যিই কিছু করে?
কিছু গবেষকদের মতে, আপনি যখন কিছু বাইনোরাল বিট শোনেন, তখন এগুলি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট তরঙ্গের শক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি মস্তিষ্কের বিভিন্ন ফাংশন বাড়াতে বা আটকে রাখতে পারে যা চিন্তা ও অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে।
বাইনারাল বিট কি আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে?
তবে, 2017 সালের একটি সমীক্ষা যা ইইজি পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করে বাইনরাল বীট থেরাপির প্রভাব পরিমাপ করে দেখা গেছে যে বাইনারাল বিট থেরাপি মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বা মানসিক উদ্দীপনাকে প্রভাবিত করে না।
বাইনারাল বিট কি বৈজ্ঞানিকভাবে কাজ করে?
একটি শ্রবণ বিভ্রম যা মস্তিষ্কের তরঙ্গকে সিঙ্ক্রোনাইজ করে এবং মেজাজ পরিবর্তন করে তা অন্যান্য শব্দের চেয়ে বেশি কার্যকর নয়, সম্প্রতি ইনিউরোতে প্রকাশিত প্রাপ্তবয়স্কদের উপর গবেষণা অনুসারে। অন্যান্য গবেষণায় রিপোর্ট করা প্রভাব একটি প্লাসিবো হতে পারে তবে কিছু লোকের জন্য সহায়ক প্রভাব থাকতে পারে৷
বাইনারাল বিট কি আসলেই মস্তিষ্কের তরঙ্গ পরিবর্তন করে?
গবেষকরা দেখেছেন যে বিটগুলি দোলন এবং ফেজ সিঙ্ক্রোনাইজেশনকে সংশোধন করতে পারে। কিন্তু বাইনোরাল বিটের জন্য, তারা বেশিরভাগই ইইজি পাওয়ার এবং ফেজ সিঙ্ক্রোনাইজেশন হ্রাস লক্ষ্য করেছে। এইএর মানে হল বীটের ফ্রিকোয়েন্সিতে দুর্বল মস্তিষ্কের তরঙ্গ রয়েছে এবং মস্তিষ্ক জুড়ে ইইজি পর্যায়গুলি আরও সিঙ্কের বাইরে পড়ে যায়।
