2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হ্যান্ড গ্রিপস কাজ করবে আপনার আঙ্গুলগুলিকে স্বাধীনভাবে গড়ে তুলতে, এইভাবে দক্ষতার উন্নতি ঘটবে। সঙ্গীতশিল্পীরা কখনও কখনও বসন্ত-লোড হ্যান্ড গ্রিপ ব্যবহার করে তাদের আঙ্গুলগুলিকে কাজ করেন যাতে তারা নিশ্চিতভাবে প্রতিটি আঙুলে যথেষ্ট শক্তি তৈরি করতে পারে যাতে তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের যন্ত্রগুলিতে সঠিক পরিমাণে চাপ প্রয়োগ করতে পারে।
হ্যান্ড গ্রিপ ব্যায়ামের সুবিধা কী?
হ্যান্ড গ্রিপ শক্তিশালী করার সুবিধা
যখন আপনি নিয়মিত হ্যান্ড গ্রিপ ব্যায়াম করা শুরু করবেন তখন আপনার হাত আরও শক্তিশালী হবে। বেদনার প্রতিরোধ ও সহনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এটা শুধু আঙ্গুলের জন্যই ভালো নয় বরং আপনার কব্জি এবং হাতের পেশীকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে।
হাতের মুঠিতে কি পেশী তৈরি হয়?
গ্রিপ শক্তির বিকাশ শক্তি প্রশিক্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কার্যত প্রতিটি ভারী টানের জন্য গ্রিপ শক্তি প্রয়োজনীয়; পরিষ্কার, ডেডলিফ্ট, সারি, পুল-আপ। আপনার গ্রিপ মজবুত করলেই শুধু আপনি ভারী ওজন টানতে পারবেন না, কিন্তু মোটা, শক্তিশালী বাহু আপনাকে আরও সংজ্ঞায়িত এবং পেশীবহুল দেখাবে।
গ্রিপ মজবুতকারীরা কি আসলেই কাজ করে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ; তারা একেবারে কাজ করে এবং হাতের শক্তি বৃদ্ধি আপনার শক্তি প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে বিবেচিত হতে পারে সামনের দিকে! গ্রিপ শক্তি উন্নত করতে আপনার সঠিক কৌশল প্রয়োজন।
হ্যান্ড গ্রিপ কি মূল্যবান?
দৃঢ় আঁকড়ে থাকা শুধুমাত্র তোলার জন্যই অপরিহার্য নয়,অনেক ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলার জন্য। উদাহরণস্বরূপ, স্থিতিশীলতার জন্য আরোহণের জন্য একটি শক্তিশালী চিমটি গ্রিপ প্রয়োজন। এমনকি গল্ফ এবং বেসবলের মতো খেলাগুলিও একটি শক্তিশালী গ্রিপের উপর নির্ভর করবে। তাই সাধারণভাবে দুর্বল হাতের যেকোনো ক্রীড়াবিদের জন্য হাত শক্তিশালীকারীরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
প্রস্তাবিত:
নিজের জন্য ওভেন পরিষ্কার করার জন্য?
একটি স্ব-পরিষ্কার বা পাইরোলাইটিক ওভেন হল একটি ওভেন যা উচ্চ তাপমাত্রা ব্যবহার করে কোনো রাসায়নিক এজেন্ট ব্যবহার ছাড়াই বেকিং থেকে অবশিষ্টাংশ পুড়িয়ে ফেলতে পারে। ওভেনটি গার্হস্থ্য বিদ্যুৎ বা গ্যাস দ্বারা চালিত হতে পারে। সেলফ ক্লিনিং ওভেন ব্যবহার করা কি নিরাপদ?
হোস্ট করার জন্য নেটওয়ার্ক অ্যাক্সেসযোগ্যতা পরীক্ষা করার কমান্ড কোনটি?
উত্তর। Ping হল একটি নেটওয়ার্ক ইউটিলিটি যা ইন্টারনেট কন্ট্রোল মেসেজ প্রোটোকল “ICMP” ব্যবহার করে নেটওয়ার্ক বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে হোস্টের কাছে পৌঁছানো যায় কিনা তা পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। নেটওয়ার্ক অ্যাক্সেসযোগ্যতা পরীক্ষা করার জন্য কোন কমান্ড ব্যবহার করা হয়?
অভিমান করার জন্য হাসির জন্য?
উপহাস করা; উপহাস, অবজ্ঞা এবং অবজ্ঞার সাথে আচরণ করা; অবজ্ঞা. উপহাস করা; to make a mock of; অবজ্ঞার মতো উপহাস করা - ইস্টার iii. অভিমান করার অর্থ কি? আমেরিকান ইংরেজিতে অবজ্ঞা করতে হাসুন উপহাস করতে; উপহাস তার ভাল উপদেশকে উপহাস করা হয়েছিল। অভিমান মানে কি অবজ্ঞা?
পিঠের জন্য কোন পুল আপ গ্রিপ সবচেয়ে ভালো?
পুল-আপগুলি প্রাথমিকভাবে আপনার পিছনের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে, বিশেষত আপনার ল্যাটগুলি, তবে আপনার বুক এবং কাঁধের পেশীগুলিকেও। একটি চিবুক-আপের তুলনায়, পুল-আপগুলি আপনার কাঁধের ব্লেডের মধ্যে, আপনার পিছনের নীচের ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলিকে আরও ভালভাবে নিযুক্ত করে। পুল-আপের ওভারহ্যান্ড গ্রিপ পোস্টেরিয়র চেইন অ্যাক্টিভেশনকে উন্নত করে, সোবুতা বলেছেন৷ পিঠের জন্য কোন পুল আপ সবচেয়ে ভালো?
হ্যান্ড ফোর্ড ক্রেডিট ধার দেওয়ার জন্য কী তৈরি করা হয়?
"বিল্ট টু লেন্ড এ হ্যান্ড" প্রোগ্রামের অধীনে, বর্তমান ফোর্ড ক্রেডিট গ্রাহকরা মানসিক শান্তি প্রদানের জন্য তিন মাস পর্যন্ত পেমেন্ট পিছিয়ে দিতে পারেন। দূরবর্তী বিক্রয় অভিজ্ঞতা একটি স্বচ্ছ, সুবিধাজনক এবং সময় সাশ্রয়ী অভিজ্ঞতা প্রদান করে যখন একটি যানবাহন লিজ বা ক্রয় করা হয়৷ ফোর্ডকে ধার দেওয়ার জন্য কী তৈরি করা হয়েছে?