2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
বর্তমানে ডায়েট সোডায় ব্যবহৃত কৃত্রিম সুইটনার এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ, এবং এই উপাদানগুলি ক্যান্সার সৃষ্টি করে এমন কোনও বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ নেই। কিছু ধরণের ডায়েট সোডা এমনকি ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে সুরক্ষিত থাকে। কিন্তু ডায়েট সোডা ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয় বা সিলভার বুলেট নয়।
ডায়েট সোডা কি নিয়মিত সোডার চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
একটি সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, যারা নিয়মিত চিনিযুক্ত পানীয় বা কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করেন তাদের স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে যারা চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলেন।
ডায়েট সোডা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা খারাপ?
ডায়েট সোডাকে উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে। 227, 254 জন লোক সহ চারটি গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয় পরিবেশনের জন্য, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি 9% বৃদ্ধি পায়৷
স্বাস্থ্যকর ডায়েট সোডা কি?
শীর্ষ 38টি ডায়েট সোডা-র্যাঙ্কযুক্ত
- ড. মরিচ দশ.
- আরসি দশ। rc দশ. …
- পেপসি নেক্সট। পরবর্তী পেপসি …
- পেপসি সত্য। পেপসি সত্য। …
- কোকা-কোলা লাইফ। কোকা-কোলা জীবন। …
- ফ্রেস্কা অরিজিনাল সাইট্রাস। fresca …
- ট্যাব। 12 fl oz, 0 ক্যালোরি, 0 গ্রাম চিনি। …
- ডায়েট পর্বত শিশির। খাদ্য পর্বত শিশির. 12 fl oz, 0 ক্যালোরি, 50 mg সোডিয়াম। …
ডায়েট সোডা কি চিনির চেয়ে ভালো?
Flickr / niallkennedy ডায়েট সোডা ক্যালোরি-মুক্ত হতে পারে, কিন্তুএগুলি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার কোমররেখার জন্য সুগার এর চেয়ে খারাপ হতে পারে, একটি নতুন রিপোর্ট প্রস্তাব করে৷
প্রস্তাবিত:
একজন নিরামিষাশী কি সিরো ডায়েট করতে পারেন?
CSIRO টোটাল ওয়েলবিয়িং ডায়েট একটি উচ্চ-প্রোটিন খাদ্য হিসেবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং আমাদের অনেক খাবারে মাংস থাকে। যাইহোক, ভয় পাবেন না! আমাদের ডিজিটাল টুল আপনাকে আপনার ডায়েট প্ল্যানে খাবার অদলবদল করতে দেয়, যাতে আপনি আপনার পছন্দের এবং উপলব্ধ নিরামিষ খাবার এবং রান্না শুরু করেন। নিরামিষ কি একটি টেকসই খাদ্য?
কেন উচ্চ কার্ব ডায়েট?
কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার শরীরের ওজন এবং শরীরের চর্বি কমায় এবং অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করে, নিউট্রিয়েন্টস-এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা অনুসারে। কেন উচ্চ কার্ব ডায়েট খারাপ? আপনি যদি অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট করেন, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হতে পারে। এটি আপনার শরীরকে আরও ইনসুলিন তৈরি করতে দেয়, যা আপনার কোষকে অতিরিক্ত গ্লুকোজকে চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করতে বলে। আপনি যদি ইতিমধ্যে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড বহন করছেন তবে এটি অস্বা
ডায়েট সোডা কি ওজন বাড়ায়?
পরীক্ষামূলক গবেষণা এই দাবিকে সমর্থন করে না যে ডায়েট সোডা ওজন বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েট সোডা দিয়ে চিনি-মিষ্টি পানীয় প্রতিস্থাপনের ফলে ওজন হ্রাস হতে পারে (18, 19)। একটি সমীক্ষায় অতিরিক্ত ওজনের অংশগ্রহণকারীরা 1 বছর ধরে প্রতিদিন 24 আউন্স (710 মিলি) ডায়েট সোডা বা জল পান করেছে৷ কীভাবে ডায়েট সোডা আপনার ওজন বাড়ায়?
ডায়েট সোডা ফিজিয়ার কেন?
অনেক সোডা অনুরাগীরা মনে করেন যে ডায়েট কোক মাটিতে এমনকি সাধারণ কোকের চেয়েও বেশি ফিজি, তা তত্ত্ব করে যে এতে চিনির অভাব কম সান্দ্র তরল তৈরি করে, বুদবুদগুলি আগে দীর্ঘস্থায়ী হতে দেয় পপিং সাউথওয়েস্ট এয়ারলাইন্সের ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট স্টেফানি মিকেলের মতে, প্রভাব সব ডায়েট ড্রিঙ্কে দেখা যায়। ডায়েট কোক কোকের চেয়ে বেশি ঝিমঝিম করে কেন?
এটা কি স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যকর?
যখন আপনি প্রকাশ করতে চান যে আপনি যে পদ্ধতিতে খাচ্ছেন তা স্বাস্থ্যকর, আপনি তা করতে পারেন ক্রিয়াবিশেষণ “স্বাস্থ্যকর” (বা “স্বাস্থ্যকর”) ব্যবহার করে অথবা ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর" একটি বিশেষণ হিসাবে: … আপনি আরো স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত. তুমি শূকরের মত মোটা। কোনটি স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যসম্মতভাবে সঠিক?
