পরীক্ষামূলক গবেষণা এই দাবিকে সমর্থন করে না যে ডায়েট সোডা ওজন বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েট সোডা দিয়ে চিনি-মিষ্টি পানীয় প্রতিস্থাপনের ফলে ওজন হ্রাস হতে পারে (18, 19)। একটি সমীক্ষায় অতিরিক্ত ওজনের অংশগ্রহণকারীরা 1 বছর ধরে প্রতিদিন 24 আউন্স (710 মিলি) ডায়েট সোডা বা জল পান করেছে৷
কীভাবে ডায়েট সোডা আপনার ওজন বাড়ায়?
প্রদত্ত যে ডায়েট কোমল পানীয়তে কোনও ক্যালোরি নেই, এই প্রতিক্রিয়াগুলি মিষ্টি বা ক্যালোরি-ঘন খাবারের উচ্চতর গ্রহণের কারণ হতে পারে, যার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়৷
ডায়েট সোডা কি আপনার ওজন ধরে রাখে?
অধ্যয়ন: উচ্চতর স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথে যুক্ত কৃত্রিম সুইটনারস
যখন বিজ্ঞান দেখিয়েছিল যে ডায়েট সোডা পান করা বিপাকীয় সিনড্রোম হতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার একটি খারাপ মিশ্রণ যাএর দিকে নিয়ে যায় ওজন বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
আমি ডায়েট সোডা পান করা বন্ধ করলে কি আমার ওজন কমবে?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ডায়েট সোডার নিয়মিত সোডার মতো একই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে ওজন বৃদ্ধি, বিপাকীয় সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি রয়েছে। প্রমাণ থেকে জানা যায় যে যারা ডায়েট ড্রিঙ্কে স্যুইচ করে ক্যালোরি কমানোর চেষ্টা করেন তারা বেশি খেয়ে এর জন্য আপ করতে পারেন, বিশেষ করে চিনিযুক্ত স্ন্যাকসের আকারে।
আপনি যদি প্রতিদিন ডায়েট কোক পান করেন তাহলে কি হবে?
প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে ডায়েট সোডা সেবন একটি বর্ধিত ঝুঁকির সাথে সম্পর্কযুক্তচিকিৎসা অবস্থার বিস্তৃত পরিসর, বিশেষ করে: হৃদয়ের অবস্থা, যেমন হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ। ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা সহ বিপাকীয় সমস্যা। মস্তিষ্কের অবস্থা, যেমন ডিমেনশিয়া এবং স্ট্রোক।
