2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পরীক্ষামূলক গবেষণা এই দাবিকে সমর্থন করে না যে ডায়েট সোডা ওজন বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েট সোডা দিয়ে চিনি-মিষ্টি পানীয় প্রতিস্থাপনের ফলে ওজন হ্রাস হতে পারে (18, 19)। একটি সমীক্ষায় অতিরিক্ত ওজনের অংশগ্রহণকারীরা 1 বছর ধরে প্রতিদিন 24 আউন্স (710 মিলি) ডায়েট সোডা বা জল পান করেছে৷
কীভাবে ডায়েট সোডা আপনার ওজন বাড়ায়?
প্রদত্ত যে ডায়েট কোমল পানীয়তে কোনও ক্যালোরি নেই, এই প্রতিক্রিয়াগুলি মিষ্টি বা ক্যালোরি-ঘন খাবারের উচ্চতর গ্রহণের কারণ হতে পারে, যার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়৷
ডায়েট সোডা কি আপনার ওজন ধরে রাখে?
অধ্যয়ন: উচ্চতর স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথে যুক্ত কৃত্রিম সুইটনারস
যখন বিজ্ঞান দেখিয়েছিল যে ডায়েট সোডা পান করা বিপাকীয় সিনড্রোম হতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার একটি খারাপ মিশ্রণ যাএর দিকে নিয়ে যায় ওজন বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
আমি ডায়েট সোডা পান করা বন্ধ করলে কি আমার ওজন কমবে?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ডায়েট সোডার নিয়মিত সোডার মতো একই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে ওজন বৃদ্ধি, বিপাকীয় সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি রয়েছে। প্রমাণ থেকে জানা যায় যে যারা ডায়েট ড্রিঙ্কে স্যুইচ করে ক্যালোরি কমানোর চেষ্টা করেন তারা বেশি খেয়ে এর জন্য আপ করতে পারেন, বিশেষ করে চিনিযুক্ত স্ন্যাকসের আকারে।
আপনি যদি প্রতিদিন ডায়েট কোক পান করেন তাহলে কি হবে?
প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে ডায়েট সোডা সেবন একটি বর্ধিত ঝুঁকির সাথে সম্পর্কযুক্তচিকিৎসা অবস্থার বিস্তৃত পরিসর, বিশেষ করে: হৃদয়ের অবস্থা, যেমন হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ। ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা সহ বিপাকীয় সমস্যা। মস্তিষ্কের অবস্থা, যেমন ডিমেনশিয়া এবং স্ট্রোক।
প্রস্তাবিত:
লিথিয়াম কি ওজন বাড়ায়?
আক্টা সাইকিয়াট্রিকা স্ক্যান্ডিনেভিকা-তে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুসারে, লিথিয়াম গ্রহণের ফলে প্রায় 25% লোকের ওজন বেড়ে যায়। 1 সমস্ত প্রাসঙ্গিক প্রকাশিত চিকিৎসা অধ্যয়ন বিশ্লেষণ করার পর, লেখকরা এই বিরক্তিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভবকারীদের মধ্যে গড় ওজন 10 থেকে 26 পাউন্ড বৃদ্ধির রিপোর্ট করেছেন৷ লিথিয়ামে ওজন বাড়ানো কিভাবে এড়াতে পারি?
পোহা কি ওজন বাড়ায়?
পোহা দেখতে যেমন হালকা, তেমনই পাচনতন্ত্রের জন্যও হালকা। এটি পেটে সহজ এবং যখন এটি আপনাকে ভরাট অনুভব করে, এটি কোন চর্বি নিয়ে আসে না। পোহা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো? “পোহায় ক্যালোরি খুবই কম। এটিতে প্রায় 76.9% কার্বোহাইড্রেট এবং 23% চর্বি রয়েছে, যা এটিকে ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে আদর্শ পছন্দগুলির একটি করে তোলে৷ পোহা কি ভাতের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
কিউটিয়াপাইন কি আপনার ওজন বাড়ায়?
উপসংহার: কিউটিয়াপাইন মনোথেরাপির সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা মাঝারি ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। সর্বাধিক ওজন বৃদ্ধি চিকিত্সার প্রথম 12 সপ্তাহের মধ্যে ঘটে এবং কোন স্পষ্ট ডোজ সম্পর্ক নেই। কিউটিয়াপাইন ২৫ মিলিগ্রাম কি আপনার ওজন বাড়ায়? তারা প্রাথমিক অনিদ্রার জন্য রাতে 25mg quetiapine খুঁজে পেলে ঘুমের উন্নতি হয়নি। Quetiapine উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, এমনকি ঘুমের জন্য ছোট থেকে মাঝারি মাত্রায় ব্যবহার করলেও। এটি বর্ধিত রক্তের গ্লুকোজ (চিনি) এবং ডিসলিপিডেমিয়
ডায়েট সোডা ফিজিয়ার কেন?
অনেক সোডা অনুরাগীরা মনে করেন যে ডায়েট কোক মাটিতে এমনকি সাধারণ কোকের চেয়েও বেশি ফিজি, তা তত্ত্ব করে যে এতে চিনির অভাব কম সান্দ্র তরল তৈরি করে, বুদবুদগুলি আগে দীর্ঘস্থায়ী হতে দেয় পপিং সাউথওয়েস্ট এয়ারলাইন্সের ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট স্টেফানি মিকেলের মতে, প্রভাব সব ডায়েট ড্রিঙ্কে দেখা যায়। ডায়েট কোক কোকের চেয়ে বেশি ঝিমঝিম করে কেন?
ডায়েট সোডা কি স্বাস্থ্যকর?
বর্তমানে ডায়েট সোডায় ব্যবহৃত কৃত্রিম সুইটনার এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ, এবং এই উপাদানগুলি ক্যান্সার সৃষ্টি করে এমন কোনও বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ নেই। কিছু ধরণের ডায়েট সোডা এমনকি ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে সুরক্ষিত থাকে। কিন্তু ডায়েট সোডা ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয় বা সিলভার বুলেট নয়। ডায়েট সোডা কি নিয়মিত সোডার চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
